کالری و ارزش غذایی نوشابه انرژی زا RED BULL


نوشابه انرژی زا  RED BULL کالری و ارزش غذایی نوشابه انرژی زا  RED BULL
نوشابه انرژی زا  RED BULL نوشابه انرژی زا  RED BULL
  • A
  • A-
  • B+
  • B
  • چرا؟ B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

کالری در ۱۰۰ گرم نوشابه انرژی زا RED BULL : (kc) ۴۳.۰۰

پروتئین

0.46 g / 56 g (1%)

۰.۴۶ g / ۵۶ g ( ۱%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

10.23 g / 130 g (8%)

۱۰.۲۳ g / ۱۳۰ g ( ۸%)

انرژی

43 kc / 1474 kc (3%)

۴۳.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۳%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم نوشابه انرژی زا RED BULL را بسوزانم؟

معادل ۱۲ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۵ دقیقه
دویدن
معادل ۲۲ دقیقه
پیاده روی
معادل ۶ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی نوشابه انرژی زا RED BULL

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۴۳.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۳۹.۰۰ ۳ %
کربوهیدرات کل ۱۰.۲۳ ۸ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۱۰.۲۲ - %
پروتئین ۰.۴۶ ۱ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۶.۰۰ ۱ %
برای مشاهده وارد شوید

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۶.۰۰ میلی گرم کلسیم می باشد میزان تاثیر (۵۰.۲ %)

کلسیم علاوه بر نقش مهمش در تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها، به عنوان یک پیام‌رسان، نقش بسیار مهمی نیز در مسیرهای نشانه‌گذاری سلولی در سرتاسر بدن ایفا می‌کند، همین‌طور این ماده‌ی معدنی برای کارکرد طبیعی سلول‌ها، انتقال پیام‌های عصبی، ترشح هورمون‌ها، انعقاد خون، انقباض ماهیچه‌ها، و آرام‌سازی ماهیچه‌ها نیز بسیار کاربردی است.

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۱۰.۲۲ گرم شکرها می باشد میزان تاثیر (۳۰.۶ %)

مضرات زیاده روی در مصرف این مغذی به قدری است که کاها از آن به اسم سفید یاد می شود.

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۳۹.۰۰ میلی گرم سدیم می باشد میزان تاثیر (۱۲.۱ %)

اگرچه از دیرباز نمک برای بدن اهمیت زیادی دارد اما مصرف زیاد آن می تواند برای اعضای حیاتی بدن چون کلیه ها ، استخوان ها ، قلب ، پوست و معده مضر باشد

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۰.۴۶ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۶.۹ %)

پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است.

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۰.۰۶ میلی گرم آهن می باشد میزان تاثیر (۰.۱ %)

آهن، ماده‌ی معدنی ضروری برای بدن است اما درست مانند سایر مغذی‌ها، زیادی آن برای بدن ضرر دارد. مصرف زیاد مکمل آهن می‌تواند مسمومیت شدیدی ایجاد کند.

ویتامین ها - موجود در نوشابه انرژی زا RED BULL

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
ویتامین ب۱ (تیامین) ۰.۰۴ میلی گرم ۳ %
ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) ۰.۱۰ میلی گرم ۸ %
ویتامین ب۱۲ (کوبالامین) ۱.۹۷ میکرو گرم ۸۲ %
ویتامین ب۳( نیاسین) ۹.۸۳ میلی گرم ۶۱ %
ویتامین ب۵(پانتوتنیک اسید) ۱.۵۴ میلی گرم ۳۱ %
ویتامین ب۶ ۲.۱۷ میلی گرم ۱۰۰ %
ویتامین ب ۴ (کولین) ۰.۳۰ میلی گرم ۰ %

مواد معدنی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
سلنیوم ۰.۲۰ میکرو گرم ۰ %
آهن ۰.۰۶ میلی گرم ۱ %
منیزیم ۱۹.۰۰ میلی گرم ۵ %
سدیم ۳۹.۰۰ میلی گرم ۳ %
مس ۰.۰۰ میلی گرم ۰ %
منگنز ۰.۰۱ میلی گرم ۰ %
کلسیم ۶.۰۰ میلی گرم ۱ %
پتاسیم ۳.۰۰ میلی گرم ۰ %
روی ۰.۰۱ میلی گرم ۰ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
گلوکز ۳.۴۰ گرم ۱۰۰ %

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
پروتئین ۰.۴۶ گرم ۱ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
شکرها ۱۰.۲۲ گرم ۱۰۰ %
کربوهیدرات ها ۱۰.۲۳ گرم ۸ %

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۴۳.۰۰ کیلو کالری ۳ %
آب ۸۹.۲۲ گرم ۲ %
کافئین ۲۹.۰۰ میلی گرم ۱۰۰ %

گروه های غذایی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
گروه نوشیدنی ها ۱.۰۰ واحد ۱۰۰ %

نوشابه انرژی زا RED BULL

نوشابه انرژی زا RED BULL از دسته نوشیدنی ها است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۴۳.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۱۰.۲۳ گرم کربوهیدرات و ۰.۴۶ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


مواد معدنی این غذا چقدره؟

۰.۲۰ میکرو گرم سلنیوم ۰.۰۶ میلی گرم آهن ۱۹.۰۰ میلی گرم منیزیم ۰.۰۰ میلی گرم فسفر ۳۹.۰۰ میلی گرم سدیم ۰.۰۰ میلی گرم مس ۰.۰۱ میلی گرم منگنز ۶.۰۰ میلی گرم کلسیم ۳.۰۰ میلی گرم پتاسیم ۰.۰۱ میلی گرم روی

این غذا چه ویتامین هایی داره؟

۰.۰۰ میکرو گرم ویتامین K ۰.۰۰ IU ویتامین D (D2 + D3) ۰.۰۴ میلی گرم ویتامین ب۱ (تیامین) ۰.۱۰ میلی گرم ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) ۱.۹۷ میکرو گرم ویتامین ب۱۲ (کوبالامین) ۹.۸۳ میلی گرم ویتامین ب۳( نیاسین) ۱.۵۴ میلی گرم ویتامین ب۵(پانتوتنیک اسید) ۲.۱۷ میلی گرم ویتامین ب۶ ۰.۰۰ میکرو گرم ویتامین ب9 (فولات) ۰.۰۰ IU ویتامین A ۰.۰۰ میکرو گرم ویتامین C ۰.۳۰ میلی گرم ویتامین ب ۴ (کولین)

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم اسیدهای چرب اشباع ۰.۰۰ میلی گرم کلسترول ۰.۰۰ گرم چربی اشباع نشده یگانه ۰.۰۰ گرم چربی اشباع نشده چندگانه ۰.۰۰ گرم چربی ها ۳.۴۰ گرم گلوکز ۰.۰۰ گرم امگا 6 ۰.۰۰ گرم امگا 3 ۰.۰۰ گرم اسیدهای چرب ترانس

این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۱۰.۲۲ گرم شکرها ۱۰.۲۳ گرم کربوهیدرات ها ۰.۰۰ گرم فیبر

۱.۰۰ واحد گروه نوشیدنی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از نوشابه انرژی زا RED BULL حاوی ۴۳.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۱۲ دقیقه دوچرخه سواری ، ۵ دقیقه دویدن ، ۲۲ دقیقه پیاده روی ، ۶ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم نوشابه انرژی زا RED BULL رو بسوزونید

منبع : USDA