کالری در ۱۰۰ گرم کالباس گوشت : (kc) ۳۱۶.۰۰
پروتئین
۱۱.۰۰ g / ۵۶ g ( ۲۰%)
چربی
۲۹.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۳۶%)
کربوهیدرات
۲.۴۰ g / ۱۳۰ g ( ۲%)
انرژی
۳۱۶.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۲۱%)
با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم کالباس گوشت را بسوزانم؟
دوچرخه سواری
دویدن
پیاده روی
ورزش های آبی
جدول ارزش غذایی کالباس گوشت
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
| میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
| کالری | ۳۱۶.۰۰ | - % |
| چربی کل | ۲۹.۰۰ | - % |
| چربی اشباع شده | ۱۳.۰۰ | - % |
| چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
| کلسترول | ۶۴.۰۰ | - % |
| سدیم | ۱۱۷۹.۰۰ | ۷۹ % |
| کربوهیدرات کل | ۲.۴۰ | ۲ % |
| فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
| قند | ۱.۴۰ | - % |
| پروتئین | ۱۱.۰۰ | ۲۰ % |
| ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کلسیم | ۱۲.۰۰ | ۱ % |
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۱۳.۰۰ گرم اسیدهای چرب اشباع می باشد میزان تاثیر (۴۳.۹ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۱۱۷۹.۰۰ میلی گرم سدیم می باشد میزان تاثیر (۲۳.۹ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۲۹.۰۰ گرم چربی ها می باشد میزان تاثیر (۱۲.۵ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۱۱.۰۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰.۸ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۱۲.۰۰ میلی گرم کلسیم می باشد میزان تاثیر (۶.۶ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۶۴.۰۰ میلی گرم کلسترول می باشد میزان تاثیر (۲ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۱.۴۰ گرم شکرها می باشد میزان تاثیر (۰.۳ %)
عمومی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| انرژی | ۳۱۶.۰۰ کیلو کالری |
۲۱ %
|
| انرژی | ۳۱۶.۰۰ کیلو کالری |
۲۱ %
|
کربو هیدرات ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| کربوهیدرات ها | ۲.۴۰ گرم |
۲ %
|
| شکرها | ۱.۴۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| کربوهیدرات ها | ۲.۴۰ گرم |
۲ %
|
| شکرها | ۱.۴۰ گرم |
۱۰۰ %
|
لیپید ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| چربی ها | ۲۹.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب اشباع | ۱۳.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| کلسترول | ۶۴.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
| چربی ها | ۲۹.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب اشباع | ۱۳.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| کلسترول | ۶۴.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
کالباس گوشت
کالباس گوشت از دسته گوشت ها است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۳۱۶.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۲.۴۰ گرم کربوهیدرات و ۱۱.۰۰ گرم پروتئین و ۲۹.۰۰ گرم چربی است.
این غذا شامل چه قندهایی هست؟
این غذا چقدر چربی داره؟
مواد معدنی این غذا چقدره؟
این غذا چقدر کالری داره؟
۱۰۰ گرم از کالباس گوشت حاوی ۳۱۶.۰۰ کیلو کالری انرژی است
چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟
شما با ۹۰ دقیقه دوچرخه سواری ، ۴۰ دقیقه دویدن ، ۱۵۸ دقیقه پیاده روی ، ۴۶ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم کالباس گوشت رو بسوزونید
دستورپخت های شامل این غذا
منبع : برچسب غذای روی کالا