کالری و ارزش غذایی پنیر موزارلا دالیا


پنیر موزارلا دالیا کالری و ارزش غذایی پنیر موزارلا دالیا
پنیر موزارلا دالیا پنیر موزارلا دالیا
  • چرا؟ A
  • A-
  • B+
  • B
  • B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

کالری در ۱۰۰ گرم پنیر موزارلا دالیا : (kc) ۳۰۸.۰۰

پروتئین

20 g / 56 g (36%)

۲۰.۰۰ g / ۵۶ g ( ۳۶%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

57 g / 130 g (44%)

۵۷.۰۰ g / ۱۳۰ g ( ۴۴%)

انرژی

308 kc / 1474 kc (21%)

۳۰۸.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۲۱%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم پنیر موزارلا دالیا را بسوزانم؟

معادل ۸۸ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۳۹ دقیقه
دویدن
معادل ۱۵۴ دقیقه
پیاده روی
معادل ۴۵ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی پنیر موزارلا دالیا

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۳۰۸.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۵۷.۰۰ ۴۴ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۲۰.۰۰ ۳۶ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۲۰.۰۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰۰ %)

پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است.

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۳۰۸.۰۰ کیلو کالری ۲۱ %
انرژی ۳۰۸.۰۰ کیلو کالری ۲۱ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۵۷.۰۰ گرم ۴۴ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
پروتئین ۲۰.۰۰ گرم ۳۶ %
پروتئین ۲۰.۰۰ گرم ۳۶ %

پنیر موزارلا دالیا

پنیر موزارلا دالیا از دسته لبنیات است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۳۰۸.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۵۷.۰۰ گرم کربوهیدرات و ۲۰.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۵۷.۰۰ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از پنیر موزارلا دالیا حاوی ۳۰۸.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۸۸ دقیقه دوچرخه سواری ، ۳۹ دقیقه دویدن ، ۱۵۴ دقیقه پیاده روی ، ۴۵ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم پنیر موزارلا دالیا رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا