پروتئین
۱۱.۶۹ g / ۵۶ g ( ۲۱%)
چربی
۲۸.۱۰ g / ۸۱.۱ g ( ۳۵%)
کربوهیدرات
۲.۹۷ g / ۱۳۰ g ( ۲%)
انرژی
۳۱۵.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۲۱%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
کالری | ۳۱۵.۰۰ | - % |
چربی کل | ۲۸.۱۰ | - % |
چربی اشباع شده | ۱۱.۴۶ | - % |
چربی ترانس | ۱.۶۶ | - % |
کلسترول | ۵۸.۰۰ | - % |
سدیم | ۸۶۵.۰۰ | ۵۸ % |
کربوهیدرات کل | ۲.۹۷ | ۲ % |
فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
قند | ۱.۱۷ | - % |
پروتئین | ۱۱.۶۹ | ۲۱ % |
ویتامین A | ۳.۰۰ | ۰ % |
کلسیم | ۱۴.۰۰ | ۱ % |
ویتامین ها - موجود در هات داگ گوشت گاو
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
ویتامین A | ۳.۰۰ IU |
۰ %
|
ویتامین D (D2 + D3) | ۳۶.۰۰ IU |
۱۰۰ %
|
ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) | ۰.۱۵ میلی گرم |
۱۲ %
|
ویتامین ب۵(پانتوتنیک اسید) | ۰.۲۶ میلی گرم |
۵ %
|
ویتامین ب ۴ (کولین) | ۳۱.۹۰ میلی گرم |
۶ %
|
رتینول | ۳.۰۰ میکرو گرم |
۱۰۰ %
|
گاما-توکوفرول | ۰.۱۷ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
ویتامین E | ۰.۵۰ میلی گرم |
۳ %
|
ویتامین ب۱ (تیامین) | ۰.۰۳ میلی گرم |
۳ %
|
ویتامین ب۳( نیاسین) | ۲.۲۲ میلی گرم |
۱۴ %
|
ویتامین ب۶ | ۰.۱۳ میلی گرم |
۱۰ %
|
ویتامین ب۱۲ (کوبالامین) | ۰.۹۶ میکرو گرم |
۴۰ %
|
ویتامین K | ۴.۷۰ میکرو گرم |
۴ %
|
کربو هیدرات ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
کربوهیدرات ها | ۲.۹۷ گرم |
۲ %
|
شکرها | ۱.۱۷ گرم |
۱۰۰ %
|
لیپید ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
کلسترول | ۵۸.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
اسیدهای چرب اشباع | ۱۱.۴۶ گرم |
۱۰۰ %
|
امگا 3 | ۰.۱۰ گرم |
۶ %
|
چربی اشباع نشده چندگانه | ۱.۱۰ گرم |
۱۰۰ %
|
چربی ها | ۲۸.۱۰ گرم |
۱۰۰ %
|
اسیدهای چرب ترانس | ۱.۶۶ گرم |
۱۰۰ %
|
امگا 6 | ۰.۶۴ گرم |
۴ %
|
چربی اشباع نشده یگانه | ۱۳.۵۵ گرم |
۱۰۰ %
|
پروتئین ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
پروتئین | ۱۱.۶۹ گرم |
۲۱ %
|
ترئونین | ۰.۵۲ گرم |
۱۰۰ %
|
لوسین | ۰.۹۹ گرم |
۱۰۰ %
|
متیونین | ۰.۳۲ گرم |
۱۰۰ %
|
فنیلآلانین | ۰.۴۹ گرم |
۱۰۰ %
|
والین | ۰.۶۱ گرم |
۱۰۰ %
|
تریپتوفان | ۰.۱۲ گرم |
۱۰۰ %
|
ایزولوسین | ۰.۵۸ گرم |
۱۰۰ %
|
لیزین | ۱.۰۶ گرم |
۱۰۰ %
|
سیستین | ۰.۱۲ گرم |
۱۰۰ %
|
تیروزین | ۰.۴۱ گرم |
۱۰۰ %
|
هیستیدین | ۰.۳۶ گرم |
۱۰۰ %
|
مواد معدنی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
کلسیم | ۱۴.۰۰ میلی گرم |
۱ %
|
منیزیم | ۱۱.۰۰ میلی گرم |
۳ %
|
پتاسیم | ۳۶۴.۰۰ میلی گرم |
۱۱ %
|
روی | ۲.۰۱ میلی گرم |
۱۸ %
|
منگنز | ۰.۰۳ میلی گرم |
۱ %
|
آهن | ۱.۱۲ میلی گرم |
۱۴ %
|
فسفر | ۱۳۴.۰۰ میلی گرم |
۱۹ %
|
سدیم | ۸۶۵.۰۰ میلی گرم |
۵۸ %
|
مس | ۰.۰۴ میلی گرم |
۰ %
|
سلنیوم | ۱۰.۳۰ میکرو گرم |
۱۹ %
|
گروه های غذایی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
گروه پرکالری | ۱.۰۰ واحد |
۱۰۰ %
|
هات داگ گوشت گاو از دسته فست فود است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۳۱۵.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۲.۹۷ گرم کربوهیدرات و ۱۱.۶۹ گرم پروتئین و ۲۸.۱۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از هات داگ گوشت گاو حاوی ۳۱۵.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۹۰ دقیقه دوچرخه سواری ، ۴۰ دقیقه دویدن ، ۱۵۸ دقیقه پیاده روی ، ۴۶ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم هات داگ گوشت گاو رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا