کالری و ارزش غذایی پنیر سفید نسبتا چرب پاژن


پنیر سفید نسبتا چرب پاژن کالری و ارزش غذایی پنیر سفید نسبتا چرب پاژن
پنیر سفید نسبتا چرب پاژن پنیر سفید نسبتا چرب پاژن
  • A
  • A-
  • B+
  • B
  • چرا؟ B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

کالری در ۱۰۰ گرم پنیر سفید نسبتا چرب پاژن : (kc) ۱۹۹.۰۰

پروتئین

0 g / 56 g (0%)

۰.۰۰ g / ۵۶ g ( ۰%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

49.666666666668 g / 130 g (38%)

۴۹.۶۷ g / ۱۳۰ g ( ۳۸%)

انرژی

199 kc / 1474 kc (14%)

۱۹۹.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۱۴%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم پنیر سفید نسبتا چرب پاژن را بسوزانم؟

معادل ۵۷ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۲۵ دقیقه
دویدن
معادل ۱۰۰ دقیقه
پیاده روی
معادل ۲۹ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی پنیر سفید نسبتا چرب پاژن

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۱۹۹.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۴۹.۶۷ ۳۸ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۰.۰۰ ۰ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۱۹۹.۰۰ کیلو کالری ۱۴ %
انرژی ۱۹۹.۰۰ کیلو کالری ۱۴ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۴۹.۶۷ گرم ۳۸ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پنیر سفید نسبتا چرب پاژن

پنیر سفید نسبتا چرب پاژن از دسته لبنیات است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۱۹۹.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۴۹.۶۷ گرم کربوهیدرات و ۰.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۴۹.۶۷ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از پنیر سفید نسبتا چرب پاژن حاوی ۱۹۹.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۵۷ دقیقه دوچرخه سواری ، ۲۵ دقیقه دویدن ، ۱۰۰ دقیقه پیاده روی ، ۲۹ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم پنیر سفید نسبتا چرب پاژن رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا