کالری و ارزش غذایی پودر سوخاری الیت


پودر سوخاری الیت کالری و ارزش غذایی پودر سوخاری الیت
پودر سوخاری الیت پودر سوخاری الیت
  • A
  • چرا؟ A-
  • B+
  • B
  • B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

کالری در ۱۰۰ گرم پودر سوخاری الیت : (kc) ۳۱۰.۰۰

پروتئین

5.3 g / 56 g (9%)

۵.۳۰ g / ۵۶ g ( ۹%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

72.16 g / 130 g (56%)

۷۲.۱۶ g / ۱۳۰ g ( ۵۶%)

انرژی

310 kc / 1474 kc (21%)

۳۱۰.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۲۱%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم پودر سوخاری الیت را بسوزانم؟

معادل ۸۹ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۳۹ دقیقه
دویدن
معادل ۱۵۵ دقیقه
پیاده روی
معادل ۴۵ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی پودر سوخاری الیت

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۳۱۰.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۷۲.۱۶ ۵۶ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۵.۳۰ ۹ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۵.۳۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰۰ %)

پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است.

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۳۱۰.۰۰ کیلو کالری ۲۱ %
انرژی ۳۱۰.۰۰ کیلو کالری ۲۱ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۷۲.۱۶ گرم ۵۶ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
پروتئین ۵.۳۰ گرم ۹ %
پروتئین ۵.۳۰ گرم ۹ %

پودر سوخاری الیت

پودر سوخاری الیت از دسته ادویه جات است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۳۱۰.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۷۲.۱۶ گرم کربوهیدرات و ۵.۳۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۷۲.۱۶ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از پودر سوخاری الیت حاوی ۳۱۰.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۸۹ دقیقه دوچرخه سواری ، ۳۹ دقیقه دویدن ، ۱۵۵ دقیقه پیاده روی ، ۴۵ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم پودر سوخاری الیت رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا