پروتئین
۳.۴۰ g / ۵۶ g ( ۶%)
چربی
۰.۵۰ g / ۸۱.۱ g ( ۱%)
کربوهیدرات
۸۰.۰۰ g / ۱۳۰ g ( ۶۲%)
انرژی
۳۰۲.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۲۰%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
کالری | ۳۰۲.۰۰ | - % |
چربی کل | ۰.۵۰ | - % |
چربی اشباع شده | ۰.۲۰ | - % |
چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
سدیم | ۲۴.۰۰ | ۲ % |
کربوهیدرات کل | ۸۰.۰۰ | ۶۲ % |
فیبر رژیمی | ۴.۰۰ | - % |
قند | ۶۵.۰۰ | - % |
پروتئین | ۳.۴۰ | ۶ % |
ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
کلسیم | ۶۴.۰۰ | ۶ % |
عمومی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
انرژی | ۳۰۲.۰۰ کیلو کالری |
۲۰ %
|
انرژی | ۳۰۲.۰۰ کیلو کالری |
۲۰ %
|
کربو هیدرات ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
کربوهیدرات ها | ۸۰.۰۰ گرم |
۶۲ %
|
فیبر | ۴.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
شکرها | ۶۵.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
کربوهیدرات ها | ۸۰.۰۰ گرم |
۶۲ %
|
فیبر | ۴.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
شکرها | ۶۵.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
لیپید ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
چربی ها | ۰.۵۰ گرم |
۱۰۰ %
|
اسیدهای چرب اشباع | ۰.۲۰ گرم |
۱۰۰ %
|
چربی ها | ۰.۵۰ گرم |
۱۰۰ %
|
اسیدهای چرب اشباع | ۰.۲۰ گرم |
۱۰۰ %
|
کشمش سبز از دسته میوه ها است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۳۰۲.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۸۰.۰۰ گرم کربوهیدرات و ۳.۴۰ گرم پروتئین و ۰.۵۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از کشمش سبز حاوی ۳۰۲.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۸۶ دقیقه دوچرخه سواری ، ۳۸ دقیقه دویدن ، ۱۵۱ دقیقه پیاده روی ، ۴۴ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم کشمش سبز رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا