راههای افزایش عزت نفس در نوجوانان چیست؟

والدین و افزایش عزت نفس نوجوانان | عزت نفس دختران نوجوان | عزت نفس پسران نوجوان

نقش والدین در افزایش عزت نفس نوجوانان

خانواده و والدین به عنوان یکی از ارکان اصلی در شکل گیری شخصیت و عزت نفس نوجوانان تاثیر به سزایی می تواند داشته باشد. از جمله کارهایی که والدین می توانند در زمینه خودارزشمندی فرزند خود انجام دهند به موارد زیر می توان اشاره کرد که عبارتند از:

 
   تشویق کردن:  تحسین و تشویق نوجوانان می‌تواند تاثیر مثبتی در شکل گیری عزت نفس نوجوان داشته باشد. این تشویق و تحسین باید همراه با احترام و احساس ارزشمندی باشد تا تاثیر مطلوبی داشته باشد.
  مسئولیت دادن: مسئولیت دادن به نوجوان حس بزرگ شدن و اطمینان را در او تقویت میکند. فرزندان شما در این حالت احساس میکنند که شما آنها را باور کرده اید و به آنها اعتماد دارید.
   مشورت خواستن: زمانی که شما از فرزندتان در کارها مشورت میخواهید قدرت تصمیم گیری و نظر خواهی را در او به وجود می آورید. با این کار فرزندتان بیشتر احساس خودارزشمندی می کند.
  احترام کردن: برای نوجوان مهم است که والدین به نظر او احترام قائل شوند و نظر خود را به او تحمیل نکنند. زمانی که شما نظر خود را به زور به فرزندتان تحمیل میکنید ناخوادگاه پایه های عدم عزت نفس را در او شکل می دهید.
میدان دادن: گاهی بگذارید فرزنداتان خطر کند.این به معنی این نیست که کلا او را رها کنید.بلکه به این معنی است که همزمان که اجازه ریسک را به او میدهید دورادور مراقبش نیز باشید.
  وقت گذاشتن: هیچ چیز مهمتر از این نیست که برای سلامت روحی و شکل گیری شخصیت سالم فرزندان خود وقت گذاشته و مطالعه کرده و دنبال راهکارهای بهتر باشید.حتی اگر نیاز باشد میتوانید علاوه بر مطالعه، از افراد متخصص در این زمینه نیز کمک بگیرید.

راههای تقویت عزت نفس در دختران نوجوان

دختران نوجوان به دلیل روحیه و لطافتی که دارند و اینکه در آینده نقش همسر و مادر را ایفا خواهند کرد نیاز دارند که از همان ابتدا از عزت نفس بالایی برخودار باشند.چرا که ارکان تربیت جامعه از زنان و مادران نشات گرفته و آنها میتوانند تاثیر زیادی در سلامت روان خانواده و به طبع آن، سلامت روان جامعه داشته باشند. برا این منظور نیاز هست تا دختران راهکارهای زیر را جهت افزایش عزت نفس و خود ارزشمندی لحاظ کنند.
 

•    افکار و احساسات خود را دقیق بشناسید و کنترل کنید.

•    از قضاوت دیگران نترسید.

•     استعدادهای خود را کشف کنید و در جهت رشد آنها قدم بردارید.

•     برای خود ارزش قائل شوید.

•     نسبت به محبت و توجه بیجای دیگران علی الخصوص جنس مخالف دقت کافی داشته باشید.

•     خانواده و والدین را بهترین دوست و همراه خود بدانید.

•     از نه گفتن نترسید.

راههای تقویت عزت نفس در پسران نوجوان

داشتن عزت نفسی سالم در پسران نوجوان به دلیل نقش و مسئولیت عمده ای که در جامعه خواهند داشت از اهمیت زیادی برخوردار است و باید از همان ابتدا در نوجوانان تقویت  و نهادینه شود. در همین زمینه نیاز است نکات زیر رعایت شود.

•    کارهای جدید را امتحان کنید.
•    از ریسک کردن نترسید.
•    مراقب ایده آل گرایی باشید.
•    چیزهایی را که میتوانید را تغییر دهید و مابقی را همانگونه که هست قبول کنید.
•     منفی نگری نداشته باشید و احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید.
•     از والدین خود مشورت بگیرید و نظر و ایده خود را نیز با آنها درمیان بگذارید.
•     با دوستانی که باعث پیشرفت و خوشحالی شما میشوند بیشتر ارتباط بگیرید.