میوه ها سرشار از مواد مغذی و ویتامین های مختلف هستند که تنوع و گوناگونی زیادی دارند. این ویژگی ها باعث شده تا جایگاه ویژه ای را در رژیم غذایی افراد به…

درباره هورمون پرولاکتین و نقش آن در بدن چه می‌دانید؟ علت اهمیت این هورمون و میزان آن چیست؟ آیا با علائم بالا یا پایین بودن مقدار این هورمون در بدن آشنا هستید؟…

یبوست را می‌توان یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی دانست، این مشکل می‌تواند گاه به گاه و یا مزمن و همیشگی باشد. در بحث درمان یبوست، رژیم غذایی یکی از موضوعات پر…

خاکشیر یکی از بهترین درمان های خانگی برای پاکسازی کبد است. وجود فیبر بالا و خاصیت ضد التهابی خاکشیر برای درمان بیماری کبد چرب، قند خون بالا، کلسترول بالا، یبوست و سنگ…

مواد معدنی یکی از مهم ترین ترکیباتی هستند که بدن به آن ها نیاز دارد. این عناصر اغلب در بدن تولید نمی‌شوند و باید از طریق تغذیه و یا مکمل ها برای…

رایس کیک نوعی خوراکی محبوب است که از فشرده شدن برنج تهیه می شود. بیشتر افراد از رایس کیک به عنوان جایگزین کم کالری نان و خوراکی های مضر استفاده می کنند.…

رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی و مفید، نقش بسیار مهم و اساسی در سلامتی ما دارد. زمانی که انواع مواد غذایی  مثل سبزیجات، ماهی ها، حبوبات و لبنیات را…

پارکینسون یکی از رایج ترین بیماری های مزمن است که باعث ایجاد اختلال در کنترل عضلات و ارتباط مغز با برخی قسمت های بدن می شود. داشتن یک رژیم غذایی سالم در…

برای یک اندام متناسب و زیبا، داشتن شکمی صاف اولویت است. عمل ابدو یکی از راه هایی است که کمک می‌کند تا ظاهر شکم بهبود پیدا کرده و اندام متناسب تری داشته…

نفخ شکم یکی از رایج ترین ناراحتی های گوارشی است و 30% افراد به دلایل مختلفی آن را تجربه می کنند. عواملی از جمله تغذیه، تغییرات هورمونی و میزان فعالیت فیزیکی روی…