نقش رژیم غذایی برای پسر دار شدن | برای پسرزایی چی بخوریم؟
بسیاری از زوج ها به این فکر می کنند که آیا می توانند جنسیت کودک خود را قبل از لقاح تعیین کنند. اگر در آرزوی داشتن پسر هستید، ممکن است به دنبال …
تناسب اندام با ورزش بعد از زایمان
ورزش بعد از بارداری میتواند یکی از بهترین کارهایی باشد که می توانید برای خودتان انجام دهید افراد انگیزه های مختلفی دارند که تناسب اندام یکی از مهم ترین آنهاست. در این مقاله به چند حرکت ورزشی و فواید تمرینات ورزشی بعد از زایمان می پردازیم.
دیابت بارداری; همه آنچه که لازم است بدانید
دوران بارداری در برخی افراد ممکن است با سطح قند خون بالا همراه باشد. این وضعیت که معمولاً مابین هفته های 24 تا 28 بارداری ایجاد می شود، تحت عنوان دیابت بارداری یا دیابت حاملگی شناخته می شود. این نوع دیابت متخص دوران حاملگی است و ابتلا به آن می تواند در آینده خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در فرد افزایش دهد. در صورتی که دیابت بارداری به خوبی مدیریت نشود، خطر عوارض آن در دوران بارداری و زایمان هم متوجه مادر و هم متوجه جنین می باشد و حتی شانس ابتلای کودک به دیابت نیز افزایش می یابد.
آمارها نشان می دهد بین 3 تا 8 درصد از حاملگی ها با دیابت بارداری همراه است. بنابراین توجه به این نوع دیابت هم از جنبه سلامت مادر و جنین در دوران حاملگی و هم برای کاهش خطر ابتلا به دیابت و عوارض پس از آن برای مادر و کودک امری ضروری است. از این رو در این مقاله از وبسایت سلامتی من، سعی کرده ایم تمام آنچه درباره دیابت بارداری باید بدانید را در یک مطلب گردآوری کنیم.
هفته اول بارداری; علائم، ملاحظات بهداشتی، تناسب اندام و …
به طرز گیج کننده ای، در هفته اول بارداری هیچ بچه ای وجود ندارد زیرا هنوز باردار نشده اید. بارداری 40 هفته است اما دو هفته از هفته های شمارش شده مربوط به هفته های قبل از لقاح است. این به این دلیل است که پزشکان از یک روش استاندارد برای اندازه‌گیری طول بارداری استفاده می‌کنند، بنابراین تاریخ آن از اولین روز آخرین قاعدگی شما می‌باشد. و به این دلیل است که بیشتر زنان تاریخ تخمک گذاری یا لقاح را نمی دانند، اما احتمالاً تصوری از آخرین زمان پریود شدن خود دارند.
رژیم غذایی دیابت بارداری و سلامت مادر و جنین
دیابت بارداری، نوعی دیابت است که 7 درصد از زنان باردار را در دوران حاملگی درگیر می کند. در صورتی که این دیابت در خانم ها تشخیص داده شود، جای نگرانی نیست. زیرا اغلب می توان آن را توسط ورزش و رژیم غذایی دیابت بارداری کنترل کرد و این یعنی نوید یک بارداری و زایمان سالم و پایان دادن به نگرانی ها و استرس های یک خانم مبتلا به قند بارداری.
نحوه قرارگیری بدن در خواب در دوران بارداری
به پشت، روی شکم، یا به پهلو؟ حتما تا به حال این سوال برای شما ایجاد شده است؛ در دوران بارداری در چه حالتی باید بخوابیم؟ میدانیم که این دوران بسیار حساس است و به راحتی نمیشود خوابید؛ چرا که با وجود شکم برآمده خوابیدن سخت است. همچنین حالتی که میخوابیم باید برای نوزادمان ایمن باشد.آنچه در این مقاله خواهید خواند درباره این است که به چه حالتی بخوابیم؟
زنان باردار 7 دمنوش مفید را بشناسند
دوران بارداری دوران حساسی است که در آن نوشیدن زیاد نوشیدنی های کافئین دار همچون قهوه و چای برای زنان مجاز نمی باشد. این در حالی است که بعضی از زنان باردار برای ایجاد آرامش اقدام به مصرف دمنوش های گیاهی می کنند. اما از آنجایی که تغذیه زنان باردار بر روی سلامت جنین تاثیر مستقیم دارد، می بایست قبل از مصرف آنها با پزشک متخصص خود مشورت کرد. ما در این مقاله قصد داریم شما را با انواع دمنوش های گیاهی مفید برای دوران بارداری آشنا کنیم. برای به دست آوردن این اطلاعات کاربردی و مهم، ما را تا انتهای مقاله جذاب ذیل همراهی کنید.