نمونه رژیم غذایی دیابتی | دانلود لیست غذای دیابتی ها pdf
یک نمونه رژیم غذایی دیابتی برای کاهش وزن مربوط به یک آقای 42 ساله با قد 176 و وزن 87 کیلوگرم تنظیم و طراحی شده است. ایشان کارمند بوده و فعالیت روزانه سبک …
رژیم فستینگ 12 ساعته + نمونه رژیم فستینگ 12 ساعته
رژیم فستینگ 12 ساعته نوعی از روزه داری است که پیروی از آن بسیار ساده است. افراد نگران گرسنگی شدید نیستند و نیازی به شمارش کالری در این رژیم ندارند، مگر آن که …
نمونه رژیم کتوژنیک 28 روزه رایگان + دانلود فایل pdf
این نمونه رژیم کتوژنیک 28 روزه رایگان کاهش وزن برای یک خانم 39 ساله با قد 170 و وزن 70 تنظیم شده است. ایشان فعالیت روزانه متوسط دارند و خانم خانه دار هستند و …
رژیم فستینگ رایگان یک ماهه + دانلود pdf برنامه رژیم غذایی
رژیم فستینگ یکی از انواع رژیم های لاغری است که از طریق محدود کردن ساعت‌های غذا خوردن، کالری دریافتی را محدود می‌کند. بسیاری از کاربران، این رژیم را به انواع دیگر رژیم …
نمونه برنامه رژیم لاغری یک ماهه رایگان 2000 کالری برای 80 کیلو + دانلود فایل pdf رژیم
یک نمونه رژیم لاغری یکماهه 2000 کالری برای یک آقا با سن 25 سال وزن 80 و قد 170 طراحی شده است. ایشان کارمند اداره با میزان فعالیت سبک هستند و درخواست …
نمونه رژیم لاغری 1500 کالری برای 75 کیلو + pdf رایگان
یک نمونه رژیم لاغری 1500 کالری برای یک خانم 37 ساله با وزن 75 کیلو با قد 155 تنظیم شده است. ایشان یک خانم خانه دار با میزان فعالیت سبک هستند و …
