کاهش 15 کیلو در یک ماه + استاندارد کاهش وزن در یک ماه

مراجعه کننده‌ای داشتیم که با قند ناشتای ۲۶۰ و هموگلوبین A1C ۹.۶ به ما ارجاع داده شدند. این مراجعه کننده دیابت بارداری داشتند و بعد از زایمان به علت عدم رعایت رژیم، دچار قند خون بالا شده بودند. دکتر برای ایشان قرص نوشته بود، در مصرف داروها خیلی دقت نمی‌کردند و انگیزه‌ی لازم برای شروع رژیم را نداشتند.

برای ایشان رژیم کاهش وزن و تنظیم قند خون طراحی کردیم، ایشان جواب پیگیری اول و دوم ما را ندادند و بعد از ۵۰ روز دوباره به ما ارجاع داده شدند. منتها با ظاهری متفاوت و ۲۰ کیلو لاغر تر از قبل!

متاسفانه فرصت نکردم خیلی از بابت نتیجهٔ رژیم خوشحال باشم، زیرا آزمایش ایشان نشان میداد که قندشان کاملا از تنظیم خارج شده. وقتی شرح حال گرفتم متوجه شدم که ایشان در ۳ هفته اول رژیم را رعایت نکرده اند و بعد از ۳ هفته دچار علائم گوارشی، تهوع، پر ادراری و اسهال شده اند و این باعث شده که 20 کیلو لاغری در یک ماه را تجربه کنند!

ایشان خودشان از وضعیتشان راضی بودند و می‌گفتند هیچ وقت فکر نمی‌کرده‌اند که بتوانند به وزن دوران مجردی‌شان بازگردند! و اگر دچار بی‌حالی شدید نمی شدند ترجیح می دادند به همان ترتیب ادامه دهند تا باز هم وزن کم کنند!

پزشک برای ایشان انسولین تجویز کرده بود، رژیم‌غذایی مناسب را به ایشان آموزش دادم و مجابشان کردم که به 20 کیلو لاغری در یک ماه بسنده نکنند و با رعایت رژیم به کاهش وزن خود ادامه دهند.

اما متاسفانه ایشان به رژیم بی توجهی کردند. با تزریق انسولین قندخون ایشان تنظیم شد، علائم گوارشی رفع شد و دوباره اشتهای خود را به دست آوردند و فقط در ۴۰ روز، ۱۸کیلو وزن اضافه کردند….

این داستان را برایتان تعریف کردم که بدانید کاهش وزن‌های سریع غالبا ناپایدار‌ اند. تنها از طریق اصلاح الگوی غذایی است که می‌توانید لاغر شوید و لاغر بمانید.