خواص چای ماسالا برای لاغری: چای ماسالا برای لاغری کی بخوریم؟

سوالی که افرادی که می خواهند چای ماسالا را برای لاغری مصرف کنند این است آیا خواص چای ماسالا برای لاغری واقعیت دارد؟ و اگر اینگونه است چای ماسالا را برای لاغری کی بخوریم؟ چای ماسالا به لطف ترکیبات و خواص زیادی که دارد این روزها خیلی پر طرفدار شده است و در بسیاری از عطاری ها و همچنین منوی کافه ها قرار گرفته است. اما بیش هر چیز خواص چای ماسالا است که آن را بر سر زبانها انداخته است.

در این مقاله از سلامتی من به ابعاد مختلف چای ماسالا برای لاغری می پردازیم و به این بحث را روشن می کنیم که آیا می توان برای لاغری به مصرف چای ماسالا امیدوار بود.

چای ماسالا چیست و طرز تهیه چای ماسالا برای لاغری چگونه است؟

در ترکیب اصلی چای ماسالا از شیر کامل و همچنین شکر برای تهیه آن استفاده می کنند و اگر فروشگاهها و عطاری ها بخواهید تهیه کنید گاها در ترکیب آماده چای ماسالا از شیر خشک به جای شیر مایع استفاده می شود. اگر شما چای ماسالا را برای لاغری مصرف می کنید هیچ کدام از این ترکیبات آماده حاوی شیر و شکر برای شما مناسب نخواهد بود.

در این جا ما ترکیب مناسب و طرز تهیه چای ماسالا برای لاغری را آورده ایم که به راحتی می توانید مواد اولیه آن را تهیه و در منزل ترکیب و استفاده کنید.

مواد اولیه چای ماسالا برای لاغری:

10 عدد میخک
15 عدد هل
3 قاشق غذاخوری فلفل سیاه
3 قاشق غذاخوری رازیانه
1 عدد چوب دارچین
نصف قاشق پودر زنجبیل

نحوه آماده سازی ترکیب چای ماسالا برای لاغری

پس از تهیه مواد بالا حالا نوبت به طرز تهیه چای ماسالا برای لاغری می رسد.

1- ابتدا میخک، هل، فلفل سیاه و رازیانه را خوب با هم مخلوط کنید

2- داخل تابه نسوز ریخته و به مدت دو دقیقه روی حرارت تفت دهید.

3- سپس چوب دارچین را اضافه کنید و 30 ثانیه دیگر با سایر ترکیبات تفت دهید.

4- شعله را خاموش کنید

5- حالا پودر زنجبیل را به ترکیب اضافه کنید و اجازه دهید ترکیب سرد شود.

6- ترکیب به دست آماده را داخل آسیاب ریخته و کاملا پودر کنید تا ترکیب یکنواخت بدست آید.

پس طی 6 مرحله بالا ترکیب چای ماسالا برای لاغری آماده استفاده است. برای هر بار دم کردن دمنوش چای ماسالا می توانید نصف قاشق غذاخوری را دم کرده و از خواص چای ماسالا برای لاغری بهره ببرید.

چای ماسالا چگونه باعث لاغری می شود؟

چای ماسالا موجب بهبود هضم می شود و با هضم بهتر ، متابولیسم شما نیز بهتر می شود. خاصیت تولید گرما چای ماسالا به سرعت متابولیسم شما کمک می کند. این به نوبه خود می تواند به کاهش وزن شما تا حدی کمک کند.

مقدار مصرف چای ماسالا در روز چقدر باید باشد؟

نوشیدن 2 تا 3 فنجان دمنوش های لاغری مانند چای ماسالا و چای سبز در طول روز برای کاهش وزن کافی است. مقدار دقیق آن بسته به میزان مصرف کافئین و متابولیسم طبیعی آنها از فردی به فرد دیگر متفاوت است. استفاده بیش از این مقدار می تواند موجب افت فشار خون، سوزش معده، مشکلات گوارشی و … شود.

چای ماسالا برای لاغری کی بخوریم؟

برای بدست آوردن مزایای لاغری چای ماسالا و سایر دمنوش های لاغری بهتر است چای ماسالا یک یا دو ساعت بعد وعده صبحانه و قبل از تمرین ورزشی و یک یا دو ساعت بعد از صرف ناهار نوشیده شود.

خوردن چای ماسالا ناشتا به هیچ عنوان توصیه نمی شود به دلیل ترکیباتی مانند زنجبیل و فلفل سیاه می تواند منجر به تحریک دستگاه گوارشی و سوزش معده و افت فشار خون شود.

طریقه مصرف چای ماسالا برای لاغری

برای گرفتن بهترین نتیجه از مصرف چای ماسالا برای لاغری بهتر است نکات زیر را رعایت کنید

بیشتر از 2 یا 3 فنجان در روز مصرف نکنید زیرا ممکن است موجب سوزش معده و سایر مشکلات گوارشی شود.
همانطور که قبلا گفته شد بهتر است برای اثر بخشی بیشتر چای ماسلا را یک یا دو ساعت بعد از وعده های غذایی مصرف کنید.

خواص چای ماسالا برای لاغری

همانطور که در ترکیب چای ماسالا برای لاغری مشاهده کردید چای ماسالا از ترکیب میخک، هل، فلفل سیاه، دارچین، زنجبیل و رازیانه تهیه می شود. در این قسمت به نقش هر یک از مواد در ترکیب چای ماسالا برای لاغری می پردازیم.

دارچین: در بسیاری از درمان های خانگی به دلیل تأثیر آن بر سطح گلوکز بدن که منجر به کاهش وزن می شود، استفاده می شود. ثانیا، خواص ضد باکتری و ضد التهابی آن را به یک ادویه واقعا سالم تبدیل می کند که به سلامت متابولیک کمک می کند.
میخک: علاوه بر افزودن عطر معطر به چای، میخک به تنظیم حرکات روده شما کمک می کند و سطح کلسترول و گلوکز شما را کنترل می کند.
فلفل سیاه: فلفل سیاه به تسریع روند کاهش وزن شما کمک می کند زیرا حاوی پیپرین است که به تنظیم متابولیسم و مبارزه با تجمع چربی در بدن کمک می کند.
رازیانه: نه تنها دانه‌های رازیانه به دفع سموم از بدن کمک می‌کنند، بلکه منبع غنی فیبر هستند که به شما کمک می‌کند برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید. هر دوی این خواص به روند کاهش وزن کمک می کنند.
هل: به دلیل فواید کاهش وزن آن مشهور است. این ادویه معطر به تنظیم هضم غذا و مبارزه با نفخ کمک می کند. همچنین مملو از ملاتونین است، ماده مغذی که به فرآیند چربی سوزی در بدن ما کمک می کند.

سایر فواید و خواص چای ماسالا

علاوه بر خاصیت لاغری چای ماسالا به لطف وجود ترکیبات مفید و طبیعی این چای فواید دیگری هم دارد که به برخی از آنها می پردازیم:

چای ماسالا از سرماخوردگی و گرفتگی بینی جلوگیری می کند

خواص ضد التهابی، ضد قارچی و ضد باکتریایی چای ماسالا از سرماخوردگی و احتقان بینی جلوگیری می کند. میخک و زنجبیل تقویت کننده سیستم ایمنی نیز به شما کمک می کند تا سرفه را از بین ببرید. یک لیوان چای ماسالا در روز مطمئناً شما را در برابر سرماخوردگی ایمن می کند.

اگر سرماخوردگی دارید، یک لیوان چای ماسالا حال شما را بهتر کرده و سرعت بهبود شما را افزایش می دهد.

خواص ضد التهابی چای ماسالا

چای ماسالا دارای اثرات ضد التهابی است که بیشتر به دلیل وجود زنجبیل در این ترکیب است. مطالعات نشان می دهد که زنجبیل تاثیر مثبتی در کاهش التهاب در بدن دارد. میخک یکی دیگر از موادی است که اثرات مشابهی دارد. این دو ادویه به عنوان مسکن های موثر نیز شناخته شده اند.

چای ماسالا برای تقویت سیستم ایمنی بدن

چای ماسالا برای سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. میخک و دارچین شما را قوی تر می کند. چای ماسالا خط دفاعی ایجاد می کند که اجازه نمی دهد عفونت ها از آن عبور کنند. این خصوصیت درمانی این نوشیدنی خوش طعم آن را به یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها تبدیل کرده است.

چای ماسالا به هضم غذا کمک می کند

ادویه های مورد استفاده در چای ماسالا، به ویژه میخک به فرآیند هضم کمک می کند. وقتی زنجبیل به مخلوط اضافه می شود، اثرات آن دارویی تر می شود. چای ماسالا اثر آرام بخش و طراوت بخشی بر بدن دارد. هضم غذا را با افزایش تولید بزاق تا حد زیادی بهبود می دهد.

خواص چای ماسالا برای زنان

چای ماسالا به لطف ترکیبات ضد التهابی خود موجب کاهش دردهای شکمی و گرفتگی های دوران قاعدگی می شود. علاوه بر این به دلیل داشتن طبع گرم خاصیت آرامش بخشی اعصاب و عضلات دارد.

سخن پایانی

چای ماسالا با افزایش متابولیسم شما و همچنین بهبود هضم غذا می تواند موجب بهبود فرآیند کاهش وزن شود. توجه داشته باشید که چای ماسالا در کنار رژیم غذایی سالم و افزایش فعالیت بدنی می تواند به کاهش وزن شما کمک کند و نباید آن راه به عنوان معجون لاغری تلقی کنید.