فواید منیزیم برای لاغری ،خواب ، سلامت قلب و کنترل قند خون

منیزیم نه تنها به عملکرد صحیح اعصاب، ماهیچه ها و سایر اندام ها کمک می کند، بلکه به بدن کمک می کند تا از مواد مغذی که برای هضم غذا مهم هستند استفاده کند. کسانی که هضم خوب دارند می توانند غذاها را به طور موثرتری پردازش کنند و بنابراین معمولاً لاغرتر و سالم تر هستند. علاوه بر این، منیزیم می تواند به عنوان یک ملین عمل کند که روده بزرگ را پاکسازی می کند و وزن بدن را کاهش می دهد.

با این حال، پزشکان معتقدند مصرف منیزیم به تنهایی برای کاهش وزن موثر نیست. در عوض، بهترین استراتژی شما برای کاهش وزن طولانی مدت شامل محدود کردن کالری، خوردن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم است.