اگر به دنبال روشی برای چاقی صورت خود هستید و دوست دارید صورتتان کمی گردتر، با خطوط و زوایای بیشتری باشد، راه هایی برای انجام این کار با ورزش های صورت، رژیم های مراقبت از پوست، رژیم غذایی پرکالری و غذاهای سالم، به ویژه غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ و آنتی اکسیدان ها وجود دارد.
علاوه بر این، روش های پزشکی برای افزایش چربی صورت نیز یک گزینه خوب محسوب می شود. اینها شامل پیوند چربی با جراحی، فیلرها و ایمپلنت های جراحی هستند. ما در این مقاله از سایت سلامتی من، قصد داریم شما را با ماندگارترین روش چاقی صورت آشنا کنیم پس تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.
ماندگارترین روش چاقی صورت: رژیم غذایی سالم
غذاهای سرشار از مواد مغذی و حاوی چربی های سالم بخورید.
تاثیر موادغذایی در چاق شدن صورت را نمی توان انکار کرد. درواقع برخی از خوراکی ها باعث آبرسانی و شادابی پوست می شوند که این می تواند تاثیر زیادی در چاقی صورت شما داشته باشد. البته از این روش نمی توان انتظار زیادی داشت و تاثیر آن در دراز مدت مشاهده می شود.
بنابراین خوردن یک رژیم غذایی که سرشار از مواد مغذی و چربی های سالم است می تواند راهی عالی برای چاقی صورت شما باشد. غذاهایی مانند آووکادو، شکلات تلخ، نان ها و پاستاها، روغن زیتون، ماهی های چرب، شیر و آجیل همگی منابع خوبی از چربی های سالم هستند که می توانند به شما در رسیدن به هدف خود برای چاقی کمک کنند.
چربی های سالم غذاهایی هستند که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند و فواید فوق العاده ای برای پوست دارند، از جمله کاهش خشکی پوست و التهاب. وقتی پوست بهتر با این چربی های سالم، روغن کاری شود و کمتر مستعد التهاب باشد، می تواند انعطاف پذیرتر، مرطوب تر و جوان تر شود.
علاوه بر این، گنجاندن انواع خاصی از پروتئین ها مانند تخم مرغ و لوبیا در رژیم غذایی خود می تواند به چاق شدن صورت شما کمک کند. علاوه بر این ها مصرف میوه جات نیز می تواند تاثیر زیادی بر چاقی صورت داشته باشد. میوه هایی مانند سیب و موز دو میوه برای چاقی صورت هستند.
بخوانید : قرص امگا 3 و چاقی | قرص امگا 3 برای چاقی خوب است یا لاغری؟
آب به مقدار کافی بنوشید
کم آبی می تواند منجر به خشکی پوست و همچنین سایر عوارض سلامتی شود که می تواند پوست را کدر و بی روح نشان دهد. نوشیدن آب کافی در روز نه تنها برای سالم نگه داشتن بدن، بلکه برای پوست و صورت نیز ضروری است.
هنگامی که آب بیشتری می نوشید، سلامت پوست شما بهبود می یابد. نیاز هر فرد به آب کمی متفاوت خواهد بود، اما یک فرد بزرگسال متوسط باید روزانه حداقل هشت لیوان آب برای سلامت کلی و پوست سالم میل کند.
ماندگارترین روش چاقی صورت: ورزش صورت
انجام تمرینات ورزشی صورت، به طور مداوم و طولانی مدت، بهترین و ماندگارترین روش چاقی صورت به شمار می رود. همانطور که ورزش می تواند بدن را تقویت کند و در نواحی مورد نظر عضله بسازد، تمرینات صورت، مانند حرکات یوگای صورت، می تواند به تقویت عضلات گونه، حجیم شدن گونه ها و صاف کردن خطوط و چین و چروک کمک کند.
یوگای صورت ترکیبی از تمرینات عضلانی، حالات صورت و ماساژ صورت است، اگرچه انواع دیگری از تمرینات صورت وجود دارد که ممکن است به همان اندازه در تقویت عضلات، کاهش علائم پیری و افزایش تولید چربی مفید باشند.
چندین تکنیک وجود دارد که می تواند موثر باشد، مانند بلند کردن مکرر گونه ها با لبخند زدن با لب های غنچه و کشش گونه ها با نگه داشتن هوا در دهان به مدت 30 ثانیه.
ماندگارترین روش چاقی صورت: ماساژ صورت
می توان گفت بهترین روش چاقی صورت، ماساژ صورت است. ماساژ صورت به تنهایی می تواند به تقویت عضلات صورت و تحریک جریان خون کمک کند.
هرچند باید در میزان تاثیر آنها واقع بین بود و انتظارات درستی داشت؛ این یعنی نباید از این روش های طبیعی انتظار تغییرات زیادی داشته باشیم. شما می توانید ماساژ صورت را با روغن ها انجام دهید.
هنگام ماساژ صورت باید پوست را به سمت بالا فشار دهید. فشار دادن پوست به سمت پایین باعث افتادگی پوست می شود.
ماساژ صورت با روغن چاق کننده صورت
در حالی که شواهد علمی وجود ندارد که روغن ها در چاق شدن صورت تاثیر دارند، بسیاری از مردم دریافتند که استفاده از روغن طبیعی برای صورت به طور روزانه می تواند به مرطوب کردن و سفت شدن پوست کمک کند و احساس پر بودن صورت ایجاد کند.
استفاده روزانه از روغن ها و استفاده از لایه بردار ملایم یک بار در هفته برای از بین بردن سلول های مرده پوست می تواند به افزایش گردش سلولی برای درخشندگی بیشتر پوست کمک کند. روغن های ایمن برای اعمال روی صورت عبارتند از روغن نارگیل، روغن آووکادو، روغن هسته انگور، روغن بادام، روغن زیتون و روغن دانه آفتابگردان.
توجه داشته باشید که قبل از استفاده از هر محصول جدید روی پوست صورت خود، آنرا روی قسمت کمی از پوست دست خود تست کنید تا مطمئن شوید حساسیت ندارید. علاوه بر این، برخی از روغن ها ممکن است برای افرادی که بیماری های پوستی خاصی مانند آکنه دارند، مناسب نباشند.
ماساژ صورت با آلوئه ورا
در حالی که استفاده از آلوئه بر روی پوست شما نمی تواند گونه های شما را گردتر کند، ممکن است به کاهش علائم چین و چروک کمک کند و ظاهری هیدراته و چاق به پوست شما بدهد.
آلوئه ورا که روی پوست مالیده می شود، می تواند به عنوان یک مرطوب کننده عمل کند و به رطوبت رسانی به پوست و کاهش خطوط ریز کمک کند.
آلوئه ورا حاوی آنتی اکسیدان های ویتامین C و ویتامین E است. به همین دلیل، بسیاری از مردم بر این باورند که استفاده از آلوئه بر گونه ها می تواند به جوان تر شدن پوست کمک کند.
ماندگارترین روش چاقی صورت: روش های جراحی
اگر به دنبال راه حل های طولانی مدت برای چاق کردن صورت خود هستید، روش های پزشکی یا زیبایی مانند پرکننده های گونه یا جراحی صورت می توانند بهترین گزینه باشد.
در روش تزریق چربی، جراحان چربی را از قسمت های دیگر بدن برداشته و به صورت تزریق می کنند.
استفاده از پرکننده های پوستی یک انتخاب دیگر است. برای اینکه صورت شما پرتر شود، پزشکان اغلب فیلرها را به گونه ها تزریق می کنند. به لطف تزریق فیلر پوستی توسط متخصصین زیبایی، گونه های شما پرتر به نظر می رسند.
این تزریق ها با رسوب مایع به گونه ها، به صورت شما حجم می دهند. با این حال، فیلرها یک راه حل طولانی مدت برای گونه های چاق نیستند. اثرات می تواند برای 15 تا 18 ماه ادامه یابد.
برای درمان طولانی تر، می توانید به برجسته کردن گونه نیز فکر کنید. برای برجسته کردن گونه ها، جراحان یک ایمپلنت قوی روی استخوان گونه قرار می دهند. البته این جراحی خطراتی را به همراه دارد، بنابراین بسیار مهم است که قبل از گرفتن چنین تصمیم مهمی، مزایا و معایب آن را با پزشک بسنجید.
ماندگارترین روش چاقی صورت: مصرف قرص ها و مکمل های چاقی
قرص ها و مکمل هایی وجود دارند که چاق شدن صورت در یک هفته را تضمین می کنند. اما این قرص ها، عوارض جبران ناپذیری دارند که کمترین عوارض آن می تواند مشکلات گوارشی باشد. با این حال به هیچ عنوان این گزینه را به شما پیشنهاد نمی کنیم.
ویتامین چاق کننده صورت
ویتامین های گروه D، سیستم ایمنی پوست شما را بهبود می بخشد و می تواند از پوست شما محافظت کند. ویتامین D، از علائم پیری زودرس مانند چین و چروک و افتادگی پوست جلوگیری و کمک می کند تا کلاژن بیشتری تولید کند، این یعنی چربی که پوست شما را حجیم می کند.
علاوه بر این ویتامین های گروه B، A، C و E نیز در چاق شدن صورت و زیر چشم تاثیرگذار هستند.
سخن پایانی
در این مقاله در رابطه با این صحبت کردیم که اگر می خواهید صورت چاقی داشته باشید، مهم است که بدانید روش های طبیعی نمی توانند تاثیر زیادی در چاق شدن صورت شما داشته باشند.
در عوض، چاقی صورت می تواند از طریق مداخلات جراحی افزایش یابد. با این حال، ورزش های صورت و روتین های مراقبت از پوست می توانند صورت شما را تقویت کنند و به شما کمک کنند بهترین ظاهر را داشته باشید.
سوالات متداول
برای چاقی صورت چه بخوریم؟
مصرف غذاهایی با کالری زیاد ممکن است باعث رشد طبیعی گونه شود. غذاهای سرشار از چربی های سالم مانند آووکادو، روغن زیتون، دانه کتان، تخم کدو تنبل، تخمه آفتابگردان، انواع مغزها، تخم مرغ و لبنیات می توانند چربی صورت را افزایش دهند.
آیا امکان چاقی صورت وجود دارد؟
بله، امکان چاقی صورت وجود دارد. هنگامی که وزن اضافه می کنید، بدن شما چربی را در نواحی مختلف از جمله صورت ذخیره می کند. برخی از افراد ممکن است متوجه شوند که هنگام افزایش وزن صورتشان پرتر یا گردتر به نظر می رسد و این می تواند به دلیل تجمع چربی در گونه ها، خط فک و سایر نواحی صورت باشد.
برای چاقی صورت چه قرصی بخوریم؟
از کم خطرترین قرص ها برای چاقی صورت می توان به قرص های ویتامین E، D، و ویتامین B اشاره کرد. این مکمل ها می توانند برای چاقی صورت شما مفید باشند.
منابع: