ناشتا برای کبد چرب چی بخوریم؟ + معرفی صبحانه های مناسب و سالم

اوتمیل رژیمی صبحانه برای کبد چرب یکی از راه های افزودن فیبر به رژیم غذایی است. فیبر عاملی مهم در سوخت و ساز غذا به شمار می رود و فیبر موجود در اوتمیل برای کبد مفید است. اوتمیل سرشار از ترکیباتی به نام بتا گلوکان است. بتا گلوکان نوعی ذره فعال در بدن است که باعث کاهش التهاب می شود و ریسک ابتلا به دیابت و چاقی را کاهش می دهد.پس اگر می‌پرسید ناشتا برای کبد چرب چی بخوریم پیشنهاد ما به شما اوتمیل است.

برای بهره مندی از بیشترین خواص اوتمیل، از مصرف اوتمیل های فوری پرهیز کنید. اوتمیل فوری دارای مقدار زیادی آرد و شکر است.