دلایل و علائم فشار خون پایین; برای فشار پایین خون چی بخوریم؟

میوه ها سرشار ویتامین و مواد مغذی هستند و برای سلامتی بسیار مفید هستند. برای کنترل فشار خون پایین هم میوه ها می‌توانند موثر باشند.

میوه های مفید برای فشار خون پایین:

• پرتقال: پرتقال سرشار از ویتامین ث است که به بهبود گردش خون و کنترل میزان فشار خون کمک زیادی می‌کند.
• گریپ فروت: گریپ فروت علاوه بر ویتامین ث حاوی پتاسیم نیز است که برای فشار خون پایین مفید است.
• خرما: خرما سرشار از پتاسیم است. نقش پتاسیم در بدن تنظیم مقدار سدیم است که باعث تنظیم فشار خون می‌شود.
• آووکادو: این میوه حاوی مقادیر بالای مواد مغذی از جمله فولات است که برای کنترل فشار خون و همچنین سلامت قلب مفید است.
• موز: موز هم میوه ای سرشار از پتاسیم است. هرچه بدن پتاسیم بیشتری دریافت کند بهتر می‌تواند فشار خون را کنترل کند.
• انبه: انبه میوه ای سرشار از فیبر و بتاکارون است که به تنظیم سطح فشار خون کمک می‌کند.
• هلو: هلو هم دارای پتاسیم فراوانی است که می‌تواند در تنظیم ضربان قلب و میزان فشار خون موثر واقع شود.