عوارض رژیم کتوژنیک; خطرات کوتاه مدت و بلند مدت رژیم کتوژنیک

پیروی از رژیم کتو ممکن است اثرات متفاوتی در زنان داشته باشد. با وجود این که برخی زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک اثرات مثبتی از این رژیم در بهبود علائم مشاهده می کنند. در برخی از آن ها ممکن است موجب قطع قاعدگی، چرخه های نامنظم و خونریزی های شدیدتر شود. البته تغییرات ایجاد شده بیشتر به کاهش وزن سریع مربوط می شود تا ماهیت رژیم کتوژنیک.

در واقع رژیم غذایی کتوژنیک بر هورمون ها تاثیر می گذارد. کاهش کالری دریافتی با افزایش کورتیزول، کاهش پروژسترون، استروژن و تیروئید در نتیجه اختلال در تخمک گذاری و تغییر در قاعدگی را سبب می شود.

علت دیگر پریودهای نامنظم در طی رژیم کتوژنیک کاهش بافت چربی بدن است. بافت چربی محل ذخیره هورمون ها، آلاینده ها، سموم، ویتامین های محلول در چربی و … است. با کاهش وزن ناشی از این برنامه غذایی چربی های بدن آب می شوند و مواد ذخیره شده در آن وارد خون می شود. این فرایند می تواند مضررات رژیم کتوژنیک را در زنان به همراه داشته باشد.

به خاطر داشته باشید که اختلالات طولانی مدت قاعدگی ایجاد شده، می تواند خطر مشکلاتی مانند بیماری های قلبی عروقی، اختلال عملکرد جنسی، افسردگی، اضطراب و از دست رفتن سلامت استخوان ها را افزایش دهد.

اگر در طی رژیم کتوژنیک پریود شما دچار تغییراتی شده است لازم است حتماً با پزشک متخصص زنان در ارتباط باشید.

مسئله مهم دیگری که توجه به عوارض رژیم کتوژنیک را در زنان تحت تاثیر قرار می دهد، بارداری و شیردهی است. ایمنی رژیم کتو در دوران بارداری برای محققان همچنان بی پاسخ است. حساسیت بالای دوران بارداری و اهمیت سلامت مادر و جنین، رعایت محدودیت غذایی بالای رژیم کتو را دشوار می کند.

از طرف دیگر سبک تغذیه ای خاص این رژیم دریافت تمام مواد مغذی را با مشکل مواجه می کند. بنابراین اغلب پزشکان توصیه می کنند در این دوران از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع استفاده شود. این توصیه در دوران شیردهی هم صدق می کند و رژیم کتو نمی تواند نیازهای کودک شیرخوار و مادر را تامین کند.