گاهی اوقات افراد جدای از درمانهای معمول چاقی مثل رژیم غذایی و ورزش، از درمانهای جایگزین دیگری مثل طب سوزنی برای لاغری استفاده میکنند.
درباره میزان اثر بخشی طب سوزنی برای کاهش وزن، مطالعات گسترده و زیادی انجام نشده است اما تا حدودی آن را تایید کرده و بی خطر میدانند.
ما در این مقاله از مجله سلامتی من به بررسی بیشتر آنچه در این مطالعات آمده خواهیم پرداخت و شما با طب سوزنی و چگونگی تاثیر آن روی لاغری بیشتر آشنا میشوید.
طب سوزنی
سازمان جهانی بهداشت اضافه وزن و چاقی را زمینه ساز بسیاری از بیماریهای مزمن مثل مشکلات قلبی میداند.
به همین دلیل درمان این معضل اهمیت زیادی دارد و هرروز شاهد معرفی روشهای جدیدی برای لاغری و کاهش وزن هستیم.
طب سوزنی برای لاغری یکی از این روشهاست که در واقع بخشی از طب سنتی چینی است.
طب سوزنی یک درمان مکمل است، منشا آن کشور چین بوده و حدود ۲۵۰۰ سال قدمت دارد.
این روش درمانی، تکنیکی است که برای متعادل کردن جریان انرژی یا نیروی حیات که به آن Chi میگویند، استفاده میشود.
این انرژی از طریق مسیرهایی در بدن جریان دارد و هدف طب سوزنی، رفع انسداد این انرژی و متعادل کردن آن است که به سلامت ذهنی و جسمی کمک میکند.
نحوه عملکرد طب سوزنی به این شکل است که تحریک نقاط خاصی از بدن با استفاده از سوزنهای بسیار نازک و انعطاف پذیر و از طریق پوست انجام میشود.
تحریک این نقاط بر اعصاب، ماهیچهها و بافتهای بدن تاثیر میگذارد که برای درمان طیف وسیعی از مشکلات و بیماریها موثر است از جمله:
- آلرژی
- اضطراب و افسردگی
- سردرد و میگرن
- بی خوابی
- دندان درد
- فشار خون بالا
- اختلالات تنفسی
- استئوآرتریت
- چاقی و اضافه وزن
در جامعه مدرن امروزی هم طب سوزنی یک درمان مکمل محبوب برای کاهش وزن است.
مطلب پیشنهادی: خواص چای کرک برای لاغری
خواص طب سوزنی برای لاغری
لاغری با طب سوزنی چگونه اتفاق میافتد؟ طرفداران طب سوزنی معتقدند این تکنیک جریان انرژی را در بدن تحریک میکند تا عوامل موثر بر چاقی و اضافه وزن را بهبود بخشیده و روند اضافه وزن معکوس شود.
در واقع خواص طب سوزنی برای لاغری کمک میکنند عدم تعادل انرژی در نواحی خاصی از بدن اصلاح شده و کاهش وزن اتفاق بیافتد.
بر اساس طب سنتی چینی، اضافه وزن ناشی از عدم تعادل بدن در قسمتهایی مثل کبد، طحال، سیستم غدد درون ریز، غده تیروئید و کلیههاست و طب سوزنی این نواحی را هدف قرار میدهد.
در ادامه به توضیح مهمترین خواص طب سوزنی برای لاغری میپردازیم.
طب سوزنی در تعدیل متابولیسم بدن نقش دارد.
طب سوزنی ممکن است با بهبود عملکرد غده تیروئید به افزایش متابولیسم بدن کمک کند.در نتیجه افزایش متابولیسم بدن، سوزاندن کالری و چربی راحت تر انجام میشود.
غده تیروئید هورمونهایی تولید میکند که میزان سوخت و ساز بدن را تنظیم میکنند و اگر به درستی کار نکند متابولیسم بدن کندتر شده و وزن افزایش پیدا میکند.
طب سوزنی در واقع میتواند جریان خون به غده تیروئید را افزایش دهد و التهاب آن را کمتر کند.
طب سوزنی هورمونها را تنظیم میکند.
هورمونهایی مثل انسولین (تنظیم سطح قندخون )، کورتیزول (هورمون استرس که روی متابولیسم تاثیر میگذارد ) و لپتین ( کنترل اشتها)، اصلی ترین عوامل کنترل وزن و متابولیسم بدن هستند.
طب سوزنی به تنظیم این هورمونها و بهبود عملکرد آنها کمک کرده و در نهایت باعث لاغری میشود.
طب سوزنی باعث کاهش اشتها میشود.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان میدهد طب سوزنی در ناحیه گوش به شکل موثری باعث تغییرات در سطوح فعال هورمونهای گرلین و لپتین میشود.
گرلین در معده تولید میشود و اشتها را تحریک میکند، لپتین هم هورمونی است که توسط سلولهای چربی ساخته میشود.
عملکرد لپتین به این شکل است که سیگنالهایی به مغز میفرستد و به تنظیم اشتها و احساس سیری کمک میکند
بنابراین استفاده از طب سوزنی برای لاغری، باعث کاهش هوسهای غذایی و اجتناب از پرخوری میشود.
کاهش قند خون و طب سوزنی
یکی دیگر از خواص طب سوزنی برای لاغری، تاثیراتیست که روی مقاومت به انسولین میگذارد که منجر به کاهش قند خون میشود.
همچنین انجام طب سوزنی همراه با مصرف متفورمین، روی افزایش حساسیت به انسولین در مبتلایان به دیابت نوع دو و کاهش وزن بسیار موثرتر است نسبت به زمانی که متفورمین به تنهایی مصرف شود.
خواص طب سوزنی برای بهبود هضم
با استفاده از نقاط خاص طب سوزنی در معده و کلیه، میتوان عملکرد سسیستم گوارش را بهبود بخشیده و جذب مواد مغذی را بیشتر کرد.
همچنین مشکلاتی مثل یبوست و نفخ از بین میرود، احتباس آب را هم برطرف میکند. مجموع این عوامل در نهایت باعث کاهش وزن اضافی بدن میشوند.
کاهش استرس و اضطراب یکی دیگر از خواص طب سوزنی برای لاغریست.
تصور میشود طب سوزنی با تحریک ترشح اندورفین به کاهش وزن کمک کند.
اندورفین یکی از هورمونهای طبیعی بدن است که روی بهبود خلق و خو موثر بوده و استرس و اضطراب را کاهش میدهد.
استرس گاهی میتواند باعث هوس غذایی و یا واکنشهایی مثل پرخوری شود و در نهایت منجر به اضافه وزن میشوند.
بنابراین منطقی است که بگوییم افزایش سطح اندورفین به مهار عادات غذایی احساسی یا استرسی کمک میکند.
طب سوزنی برای لاغری شکم و پهلو
آیا طب سوزنی برای لاغری موضعی هم موثر است؟ یک بررسی و متاآنالیز در سال ۲۰۱۹ درباره تاثیر طب سوزنی روی کاهش وزن مردم آسیا انجام شد.
این بررسی نشان داد این روش به طور موثری اندازه دور کمر و شاخص توده بدنی را کاهش میدهد اما تنها زمانی که با رژیم غذایی مناسب و تحرک بدنی ترکیب شود.
بنابراین میتوان گفت طب سوزنی برای لاغری شکم و پهلو هم موثر است و بیشتر با کاهش وزن کلی بدن اتفاق میافتد.
مطلب پیشنهادی: عرق زنیان برای لاغری شکمی
تعداد جلسات طب سوزنی برای لاغری
پزشکان متخصص طب سوزنی با توجه به شرایط هر فرد سطوح و طول درمان متفاوتی را توصیه میکنند.
بنابراین تعداد جلسات طب سوزنی برای لاغری متغیر است و به وزن اولیه فرد و شرایط جسمانی او بستگی دارد.
به علاوه تعداد ویزیتهای هر پزشک با دیگر پزشکان هم متفاوت است.
اما به طور متوسط و میانگین، چند جلسه درمان در هر هفته به مدت شش تا هشت هفته معمول است.
همچنین با پیشرفت روند درمان ممکن است تعداد جلسات هفتگی کاهش پیدا کند.
مطلب پیشنهادی:
بهترین دمنوش لاغری قبل خواب |قبل از خواب چه بخوریم لاغر شویم
مرداد ۲۶, ۱۴۰۳عوارض طب سوزنی برای لاغری
روشهای درمان چاقی مثل هر نوع درمان دیگری، ممکن است عوارض جانبی را هم به دنبال داشته باشد.
عوارض طب سوزنی برای لاغری اگر درمان توسط پزشک ماهری که از سوزنهای استریل استفاده میکند انجام شود، بسیار کم خواهد بود.
با این حال در مواردی ممکن است عوارضی خفیف به وجود آید:
- درد
- کبودی
- خونریزی جزئی در محل قرارگیری سوزنها
- احساس سرگیجه و ضعف
- حالت تهوع
- خستگی
همچنین در مواردی نادر ممکن است منجر به عوارض جانبی جدی شود:
- آسیب سیستم عصبی مرکزی
- آسیب عصب محیطی
- آسیبهای بافتی
- آسیب به اندام
نقاط حساس در طب سوزنی برای لاغری
همان طور که گفتیم در طب سوزنی برای لاغری، نقاطی از بدن را با کمک سوزنها تحریک میکنند.
این نقاط همان نقاط حساس در طب سوزنی برای لاغری هستند و با اندامها یا سیستمهایی مرتبط هستند که وزن را تنظیم میکنند مثل سیستم گوارشی، سیستم عصبی و سیستم غدد درون ریز.
رایج ترین این نقاط عبارت اند از :
طحال: محل قرارگیری نقاط مرتبط با طحال قسمت داخلی ران پا و نیز چهارانگشت بالای مچ پا است. گفته میشود این نقاط به هضم غذا و کاهش هوسهای غذایی کمک میکند.
معده: نقطه مرتبط با معده در قسمت بیرونی پا و زیر زانو قرار دارد. گفته میشود این نقطه باعث بهبود هضم و افزایش متابولیسم بدن میشود.
روده بزرگ: محل این نقطه روی دست و در بین انگشت شست و اشاره است که به کاهش گرسنگی و هوس کمک میکند.
طب سوزنی برای لاغری در گوش
محل انجام طب سوزنی برای لاغری در گوش، قسمت بالایی گوش است.
متخصصان طب سوزنی اعتقاد دارند انجام درمان روی این نقطه به کاهش استرس و اضطراب کمک میکند و باعث پیشگیری از پرخوریهای عصبی میشود.
سخن پایانی
زمانی که طب سوزنی همراه با یک رژیم غذایی سالم و ورزش انجام شود مطمئنا میتواند یک درمان مکمل و مفید در برنامه کاهش وزن باشد.
اگرچه درباره تاثیر طب سوزنی برای لاغری مطالعات کمی انجام شده است اما این روش معمولا بی خطر و موثر است.
وجود شواهد مبنی بر اثربخشی طب سوزنی بر کاهش وزن باعث میشود تا این روش به مرور زمان محبوبیت بیشتری پیدا کند.
با این حال قبل از تصمیم گیری برای انجام طب سوزنی حتما با یک پزشک مشورت کنید.
سوالات متداول
آیا طب سوزنی برای لاغری شکم خوبه؟
طب سوزنی با تکنیکهایی که دارد به کاهش وزن کلی بدن کمک میکند که در نتیجه باعث لاغری شکم هم میشود.
آیا طب سوزنی دردناک است؟
سوزنهایی که در طب سوزنی استفاده میشوند بسیار نازک هستند و به آرامی وارد پوست میشوند و شما تنها درد بسیار خفیفی را احساس میکنید.