خانه
  • صفحه اصلی
  • غذاها
  • خرید رژیم
  • مجله سلامتی من
  • مجله آشپزی من
  • فرصت های شغلی
ورود | ثبت نام
  • صفحه اصلی
  • غذاها
  • خرید رژیم
  • مجله سلامتی من
  • مجله آشپزی من
  • فرصت های شغلی
منو خانه رژیم من ورود

نوشیدنی ها

شیرینی ها

چربی ها

سس و چاشنی

میوه ها

ادویه جات

ساندویچ ها

سالادها

حبوبات

نان و غلات

پلوها

گوشت ها

نیمرو

نیمرو

یکی از المانهای اصلی هر صبحانه کامل و خوشمزه ای تخم مرغ هست. بعضی ها تخم مرغ آبپز دوست دارند، بعضی ها املت گوجه. اما مطمئنم هیچ کس نیست که نیمرو دوست نداشته باشه ...

ادامه مطلب
گوجه برشته شده با پنیر پارمسان

گوجه برشته شده با پنیر پارمسان

با ریختن پنیر پارمسان و روغن زیتون روی گوجه‌فرنگی، در عرض 15 دقیقه پیش‌غذای ایده‌آلی تهیه کنید. ...

ادامه مطلب
سوشی وجترین

سوشی وجترین

سوشی از غذاهای محبوب و رایج ژاپنی هست که با روش‌ها و مواد مختلفی مثل برنج پخته شده با چاشنی سرکه و سس سویا و سبزیجات و خوراک دریایی و… تهیه شده و به صورت سرد خورده می‌شه. ما در اینجا طرز تهیه سوشی گیا ...

ادامه مطلب

چی بپزم؟

چی بخورم؟

چی برام بهتره؟

اضافه کردن دستورپخت

غذاهای محبوب

خورشت قورمه سبزی

خورشت قورمه سبزی

قورمه سبزی را می توان به جرات معروف ترین ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 40 دقیقه

تهیه کننده: زهرا ساعدی

نامشخص
۲ ۳ ۰
سالاد سالسا

سالاد سالسا

سالسا نام یکی از سالاد های رژیمی است. سا ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 15 دقیقه

تهیه کننده: نسرین کاردان

سالادها
۲ ۱ ۰
کوکی گردویی

کوکی گردویی

کوکی ها به عنوان یک میان وعده یا شیرینی ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 15 دقیقه

تهیه کننده: زهرا ساعدی

شیرینی ها
۰ ۱ ۰
کافه گلاسه

کافه گلاسه

از بهترین انواع نوشیدنی ها کافه گلاسه اس ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 0 دقیقه

تهیه کننده: نسرین کاردان

نوشیدنی ها
۱ ۱ ۰
ته چین عربی

ته چین عربی

ته چین عربی از جمله غذاهای مجلسی پرطرفدا ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 30 دقیقه

تهیه کننده: نسرین کاردان

پلوها
۰ ۰ ۰
آلبالوپلو با مرغ

آلبالوپلو با مرغ

آلبالو پلو یکی از انواع غذاهای پلویی ایر ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 10 دقیقه

تهیه کننده: زهرا ساعدی

پلوها
۱ ۰ ۰
استانبولی پلو

استانبولی پلو

استانبولی پلو یکی از غذاهای خوشمزه و ساد ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 10 دقیقه

تهیه کننده: نسرین کاردان

پلوها
۰ ۰ ۰
باقالی پلو

باقالی پلو

طرز تهیه شوید باقالی پلو ساده و مجلسی که ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 30 دقیقه

تهیه کننده: هایده ابراهیم زاده

پلوها
۰ ۱ ۰
پلو مکزیکی با مرغ

پلو مکزیکی با مرغ

پلو مکزیکی یکی از انواع غذاهای ساده و خو ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 30 دقیقه

تهیه کننده: نسرین کاردان

پلوها
۰ ۰ ۰
پلو سبزیجات به روش مکزیکی

پلو سبزیجات به روش مکزیکی

پلو سبزیجات یا سبزیجات پلو یکی از انواع ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 30 دقیقه

تهیه کننده: زهرا ساعدی

پلوها
۰ ۱ ۰
ته چین اسفناج با مرغ

ته چین اسفناج با مرغ

ته چین ها از جمله غذاهای سنتی ایرانی و م ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 10 دقیقه

تهیه کننده: نسرین کاردان

نامشخص
۰ ۰ ۰
ته چین بادمجان

ته چین بادمجان

ته چین بادمجان یکی از انواع غذاهای خوشمز ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 10 دقیقه

تهیه کننده: هایده ابراهیم زاده

پلوها
۰ ۰ ۰
ته چین مرغ

ته چین مرغ

ته چین مرغ یکی از انواع غذاهای محبوب ایر ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 10 دقیقه

تهیه کننده: سمیرا محمدی

نامشخص
۰ ۰ ۰
دمپختک گوجه

دمپختک گوجه

دمی گوجه فرنگی که با نام دمپختک گوجه هم ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 10 دقیقه

تهیه کننده: نسرین کاردان

پلوها
۰ ۰ ۰
سیب پلو

سیب پلو

سیب پلو یکی از انواع غذاهای سنتی ایرانی ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 10 دقیقه

تهیه کننده: هایده ابراهیم زاده

پلوها
۰ ۰ ۰
اشکنه

اشکنه

اشکنه یکی از انواع غذاهای بسیار قدیمی و ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 10 دقیقه

تهیه کننده: نسرین کاردان

نامشخص
۰ ۰ ۰
رشته پلو

رشته پلو

رشته پلو از غذاهای ایرانی است که همراه ب ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 10 دقیقه

تهیه کننده: سمیرا محمدی

پلوها
۰ ۰ ۰
زرشک پلو

زرشک پلو

زرشک پلو از قدیم همراه سفراه ایرانی ها م ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 10 دقیقه

تهیه کننده: سمیرا محمدی

پلوها
۰ ۰ ۰
سبزی پلو

سبزی پلو

سبزی پلو به همراه ماهی یا مرغ سرو شده و ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 15 دقیقه

تهیه کننده: سمیرا محمدی

پلوها
۰ ۰ ۰
خوراک کدو سبز و بادمجان (بدون گوشت)

خوراک کدو سبز و بادمجان (بدون گوشت)

خوراک کدو سبز و بادمجان یکی از انواع غذا ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 60 دقیقه

تهیه کننده: سمیرا محمدی

نامشخص
۰ ۰ ۰
خوراک لوبیا سبز بدون گوشت

خوراک لوبیا سبز بدون گوشت

خوراک لوبیا سبز بدون گوشت یکی از خوراک ه ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 30 دقیقه

تهیه کننده: سمیرا محمدی

نامشخص
۰ ۰ ۰
خوراک مرغ

خوراک مرغ

خوراک مرغ یکی از غذاهای ساده‌ای است که ب ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 127 دقیقه

تهیه کننده: زهرا ساعدی

نامشخص
۰ ۰ ۰
خوراک مرغ و سبزیجات

خوراک مرغ و سبزیجات

خوراک مرغ و سبزیجات یک غذای بسیار عالی و ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 20 دقیقه

تهیه کننده: سمیرا محمدی

نامشخص
۰ ۰ ۰
خوراک مرغ با سس پرتقال

خوراک مرغ با سس پرتقال

اگر از خوراک مرغ‌های تکراری و همیشگی خست ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 10 دقیقه

تهیه کننده: زهرا ساعدی

نامشخص
۰ ۰ ۰
خوراک دال عدس

خوراک دال عدس

“دال عدس” غذای محلی و سنتی جنوبی ها می ب ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 20 دقیقه

تهیه کننده: زهرا ساعدی

حبوبات
۰ ۰ ۰
آش جو

آش جو

آش جو یکی از انواع غذاهای سنتی و بسیار پ ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 10 دقیقه

تهیه کننده: سمیرا محمدی

نامشخص
۰ ۰ ۰
شیرین پلو با مرغ

شیرین پلو با مرغ

شیرین پلو یکی از انواع غذاهای پلویی قدیم ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 10 دقیقه

تهیه کننده: زهرا ساعدی

پلوها
۰ ۰ ۰
قارچ پلو

قارچ پلو

قارچ پلو یکی از خوشمزه ترین و سالم ترین ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 10 دقیقه

تهیه کننده: زهرا ساعدی

پلوها
۰ ۰ ۰
مرصع پلو

مرصع پلو

مرصع پلو یا جواهر پلو یکی از غذاهای مجلس ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 10 دقیقه

تهیه کننده: زهرا ساعدی

پلوها
۰ ۰ ۰
میگو پلو

میگو پلو

میگو پلو یکی از انواع غذاهای خوشمزه و پر ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 10 دقیقه

تهیه کننده: نسرین کاردان

پلوها
۰ ۰ ۰
هویج پلو

هویج پلو

هویج پلو یکی از انواع غذاهای پلویی خوشمز ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 10 دقیقه

تهیه کننده: نسرین کاردان

پلوها
۰ ۰ ۰
خورشت کاری

خورشت کاری

خورشت کاری یکی از خوراک های پرطرفدار در ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 10 دقیقه

تهیه کننده: زهرا ساعدی

نامشخص
۰ ۰ ۰
خورشت غوره با مرغ

خورشت غوره با مرغ

خورش مرغ و غوره یکی از غذاهای محلی بسیار ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 10 دقیقه

تهیه کننده: زهرا ساعدی

نامشخص
۰ ۰ ۰
خورشت مرغ ترش

خورشت مرغ ترش

مرغ ترش یکی از انواع غذاهای خوشمزه و پرط ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 10 دقیقه

تهیه کننده: هایده ابراهیم زاده

نامشخص
۰ ۰ ۰
خورشت هویج با مرغ

خورشت هویج با مرغ

خورش هویج با گوشت مرغ از آن دسته خورش ها ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 30 دقیقه

تهیه کننده: زهرا ساعدی

نامشخص
۰ ۰ ۰
سیر قلیه

سیر قلیه

سیر قلیه یکی از غذاهای بسیار قدیمی و نوس ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 30 دقیقه

تهیه کننده: سمیرا محمدی

نامشخص
۰ ۰ ۰
قلیه ماهی

قلیه ماهی

قلیه ماهی از غذاهای بسیار معروف و پرطرفد ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 10 دقیقه

تهیه کننده: نسرین کاردان

نامشخص
۰ ۰ ۰
قلیه میگو

قلیه میگو

قلیه میگو ، از خوش طعم ترین غذاهای جنوب ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 10 دقیقه

تهیه کننده: نسرین کاردان

نامشخص
۰ ۰ ۰
کله جوش

کله جوش

کله جوش یکی از خوراک های سنتی و اصیل ایر ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 10 دقیقه

تهیه کننده: هایده ابراهیم زاده

نامشخص
۰ ۰ ۰
یتیمچه

یتیمچه

یتیمچه یکی از انواع غذاهای ساده و خوشمزه ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 30 دقیقه

تهیه کننده: نسرین کاردان

نامشخص
۰ ۰ ۰
واویشکا با مرغ

واویشکا با مرغ

واویشکا مرغ یکی از خوراک های بسیار فوری ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 15 دقیقه

تهیه کننده: نسرین کاردان

نامشخص
۰ ۰ ۰
خوراک لوبیا

خوراک لوبیا

خوراک لوبیا چیتی یکی از محبوب ترین غذاها ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 10 دقیقه

تهیه کننده: هایده ابراهیم زاده

نامشخص
۰ ۰ ۰
سالاد الویه مرغ

سالاد الویه مرغ

سالاد الویه از سالادهای بسیار معروف کشور ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 30 دقیقه

تهیه کننده: نسرین کاردان

سالادها
۰ ۰ ۰
سالاد اندونزی

سالاد اندونزی

سالاد اندونزی همانطور که از نامش مشخص اس ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 20 دقیقه

تهیه کننده: هایده ابراهیم زاده

سالادها
۰ ۰ ۰
سالاد بادمجان

سالاد بادمجان

سالاد ها انواع مختلف دارند. بعضی از سالا ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 10 دقیقه

تهیه کننده: هایده ابراهیم زاده

سالادها
۰ ۰ ۰
سالاد پاستا و اسفناج

سالاد پاستا و اسفناج

تابستان فصل خوردن سالادهای مختلف در کنار ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 10 دقیقه

تهیه کننده: زهرا ساعدی

سالادها
۰ ۰ ۰
سالاد تن ماهی

سالاد تن ماهی

سالاد تن ماهی یکی از انواع سالادهای خوشم ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 30 دقیقه

تهیه کننده: سمیرا محمدی

سالادها
۰ ۰ ۰
سالاد سزار با مرغ

سالاد سزار با مرغ

سالاد سزار یکی از انواع سالادهای محبوب و ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 20 دقیقه

تهیه کننده: سمیرا محمدی

سالادها
۰ ۰ ۰
سالاد سیب زمینی

سالاد سیب زمینی

سالاد سیب زمینی یکی از سالادهایی است که ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 30 دقیقه

تهیه کننده: سمیرا محمدی

سالادها
۰ ۰ ۰
سالاد سیب زمینی و تخم مرغ

سالاد سیب زمینی و تخم مرغ

سالاد ها انواع مختلف دارند. بعضی از سالا ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 30 دقیقه

تهیه کننده: نسرین کاردان

سالادها
۰ ۰ ۰
سالاد شیرازی

سالاد شیرازی

سالاد شیرازی یکی از انواع سالادهای خوشمز ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 10 دقیقه

تهیه کننده: سمیرا محمدی

سالادها
۰ ۰ ۰
سالاد فصل

سالاد فصل

سالاد فصل یکی از محبوب ترین سالادهای ایر ...

زمان آماده‌سازی و پخت: 20 دقیقه

تهیه کننده: سمیرا محمدی

سالادها
۰ ۰ ۰
سلامتی من

با سلامتی من هیچ بهانه ای برای لاغر شدن نداری هم رژیم شخصی داری هم همراه شخصی داری و هم کارشناس شخصی داری ...

دسترسی سریع

  • صفحه اصلی
  • مجله سلامتی من
  • مجله آشپزی من

پیوندها

  • رژیم لاغری سلامتی من
  • اپلیکیشن کالری شمار سلامتی من
  • خرید رژیم

نمادهای ما

  • نشان ای نماد
  • نشان ساماندهی
  • نشان مرکز رشد