اپلیکیشن رژیم فستینگ سلامتی من; رایگان رژیم فست بگیر
رژیم فستینگ به عنوان رژیم لاغری موثر این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده است. تنظیم زمان روزه داری و غذاخوردن پایه این رژیم است که باید به درستی انجام شود. بنابراین داشتن …
راهنمای بخش رژیم کتوژنیک در اپلیکیشن سلامتی من
اگر با رژیم کتوژنیک آشنایی دارید مطمئنا می دانید که این رژیم بر پایه مصرف کربوهیدرات کم، پروتئین متوسط و چربی بالا استوار است و عدم رعایت تناسب مصرف درشت مغذی ها …
نمونه رژیم غذایی دیابتی | دانلود لیست غذای دیابتی ها pdf
یک نمونه رژیم غذایی دیابتی برای کاهش وزن مربوط به یک آقای 42 ساله با قد 176 و وزن 87 کیلوگرم تنظیم و طراحی شده است. ایشان کارمند بوده و فعالیت روزانه سبک …
فواید و خواص عناب برای لاغری، کبد، فشارخون و دیابت
عناب میوه ای شیرین است که می تواند به شکل خشک و تازه مصرف شود. عناب تازه، کم کالری و سرشار از آنتی اکسیدان است و انواعی از مواد مغذی را تامین …
نمونه رژیم فستینگ رایگان + دانلود pdf برنامه رژیم غذایی فستینگ
رژیم فستینگ رایگان یکی از انواع رژیم های لاغری است که از طریق محدود کردن ساعت‌های غذا خوردن، کالری دریافتی را محدود می‌کند. بسیاری از کاربران، این رژیم را به انواع دیگر …
سندروم متابولیک ; عوامل، علائم و نشانه ها، پیشگیری و درمان
سندروم متابولیک شامل پنج اختلال در لیپیدهای خون است که باعث بروز عوارض جدی برای سلامتی می شود. در صورت وجود سه مورد از این عوامل ریسک، فرد به این بیماری مبتلا …
سبک زندگی، درمان پزشکی و رژیم غذایی برای کاهش اوره و کراتینین
اوره و کراتینین موادی هستند که در طول متابولیسم پروتئین تولید می شوند و هر دو به کلیه ها منتقل شده و توسط ادرار فیلتر می شوند. سطوح بالای اوره و کراتینین …
کبد چرب چیست؟ علائم ،تشخیص ،انواع ،عوارض ،پیشگیری و درمان
بیماری کبد چرب به دلیل ذخیره بیش از حد چربی در کبد ایجاد می شود. این چربی ذخیره شده در صورت پیشرفت بیماری می تواند آسیب زا باشد. شدیدترین حالت بیماری کبد …
شاخص توده بدنی BMI: برای چه کسانی و چگونه استفاده می شود؟
شاخص توده بدنی یا BMI یکی از شاخص های سلامت کلی است. این شاخص از یک معادله ساده برای اندازه گیری رابطه قد و وزن شما استفاده می کند و به شما …
کبد چرب گرید 3: علائم، عوارض، پیشگیری، درمان و رژیم غذایی
کبد چرب گرید 3 به وضعیتی از بیماری کبد چرب گفته می شود که در آن مقدار زیادی چربی در سلول های کبدی انباشته شده است. این بیماری توسط عواملی مثل چاقی، …
کبد چرب گرید 2 چیست: علائم، راههای پیشگیری، درمان و رژیم غذایی
کبد چرب گرید 2 به بیماری کبد چرب سطح متوسط اشاره دارد. کبد چرب از انباشته شدن چربی بیش از حد در کبد به وجود می آید و با توجه به مقدار …
کبد چرب گرید 1: علائم و نشانه ها، تشخیص، پیشگیری و رژیم غذایی
کبد چرب گرید 1 خفیف ترین نوع بیماری کبد چرب است که می تواند در صورت درمان نشدن آسیب های جدی به همراه داشته باشد. کبد چرب معمولا به خاطر تغذیه نامناسب …
کالری چیست : کالری مورد نیاز روزانه و نکات مهم شمارش کالری
ما به کالری نیاز داریم تا انرژی کافی برای حرکت، گرم ماندن، رشد، کار، تفکر و بازی به ما بدهد. حتی فعالیت هایی مانند گردش خون و هضم غذا نیز به کالری …
برنامه رژیم لاغری یک ماهه رایگان 1300 کالری + فایل pdf
در این مقاله یک نمونه برنامه رژیم لاغری یک ماهه رایگان مربوط به یک خانم 61 ساله با قد 147 و وزن 59 می باشد ارائه شده است. ایشان خانمی خانه دار …
نمونه برنامه غذایی برای افزایش وزن رایگان سلامتی من + فایل pdf
نمونه برنامه غذایی برای افزایش وزن مربوط به آقایی با سن 22 وزن 75 و قد 188 سانتیمتر است. ایشان دانشجو با سطح فعالیت بدنی متوسط هستند. ایشان درخواست رژیم سه ماهه …
نمونه برنامه رژیم لاغری یک ماهه رایگان 2000 کالری برای 80 کیلو + دانلود فایل pdf رژیم
یک نمونه رژیم لاغری یکماهه 2000 کالری برای یک آقا با سن 25 سال وزن 80 و قد 170 طراحی شده است. ایشان کارمند اداره با میزان فعالیت سبک هستند و درخواست …
نمونه رژیم لاغری 1500 کالری برای 75 کیلو + pdf رایگان
یک نمونه رژیم لاغری 1500 کالری برای یک خانم 37 ساله با وزن 75 کیلو با قد 155 تنظیم شده است. ایشان یک خانم خانه دار با میزان فعالیت سبک هستند و …
نمونه رژیم کتوژنیک 28 روزه رایگان + دانلود فایل pdf
این نمونه رژیم کتوژنیک 28 روزه رایگان کاهش وزن برای یک خانم 39 ساله با قد 170 و وزن 70 تنظیم شده است. ایشان فعالیت روزانه متوسط دارند و خانم خانه دار هستند و …
فواید رژیم فستینگ | تحقیقات علمی درباره مزایای رژیم فستینگ
آیا می توان به فواید رژیم فستینگ دلگرم بود؟ فستینگ یکی از رژیم هایی است که در حال حاضر درباره آن خیلی صحبت می شود. فستینگ روشی برای غذا خوردن است که …
میوه های مجاز در رژیم کتوژنیک; خوشمزه های کم کالری و کم قند
میوه های مجاز در رژیم کتوژنیک کدامند؟ این سوال مهمی است که پاسخ آن برای افرادی که از رژیم کتو پیروی می کنند و سلامتی آن ها برایشان مهم است، حیاتی است. …
