خواص سنجد برای لاغری + بهترین زمان و نحوه مصرف پودر سنجد
سنجد احتمالا شما را به یاد سفره هفت سین می‌اندازد و شاید درباره دیگر خواص آن مثل خواص سنجد برای لاغری کمتر بدانید. سنجد از نظر مواد مغذی بسیار غنی است و …
سویق لاغری چیست؟ | سویق جو، گندم و عدس برای لاغری+ طرز تهیه
اکثر افرادی که دچار اضافه وزن هستند، توجه خاصی به رژیم غذایی خود دارند. در واقع، اگر برنامه غذایی اصولی نداشته باشید، کاهش وزن کار راحتی برای شما نخواهد بود. امروزه روش …
خواص دارچین برای لاغری + طریقه و بهترین زمان مصرف دارچین
دارچین نوعی ادویه است که همه آن را می‌شناسیم و در طیف وسیعی از انواع غذاها و دسرها کاربرد دارد. اما درباره خواص دارچین برای لاغری شاید کمتر شنیده باشید. بله! بعضی …
بررسی قرص لاغری پاپایا + ترکیبات، خواص، عوارض و طریقه مصرف
اگر علی رغم ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و افزایش فعالیت‌های بدنی، همچنان در کاهش وزن موفق نیستید، ممکن است قرص لاغری بتواند به شما کمک کند. قرص لاغری پاپایا یکی از …
رژیم غذایی کلانژیت; چه غذاهایی را باید بخوریم و نخوریم؟
کلانژیت یک التهاب در مجرای صفراوی است که می تواند در طول زمان به کندی پیشرفت کند. مانند سایر بیماری های مزمن، برای افراد مبتلا به کلانژیت مهم است که سلامت کلی …
رژیم غذایی کم کاری تیروئید: برای کم کاری تیروئید چه بخوریم؟
پیروی از یک رژیم غذایی سالم و غنی از مواد مغذی می تواند به افراد مبتلا به کم کاری تیروئید کمک کند تاعملکرد تیروئید خود را بهبود بخشند، از کمبود مواد مغذی پیشگیری کنند …
رژیم کانادایی 7 روزه + نمونه رژیم کانادایی 7 روزه
آنچه این روزها زیاد می‌بینیم انواع و اقسام رژیم‌های لاغری با متدهای مختلف است که هر کدام وعده می‌دهند که به کاهش وزن سریع تر کمک می‌کنند. رژیم کانادایی 7 روزه یکی …
رژیم غذایی برای زخم معده ; برای زخم معده چی بخوریم؟
برای زخم معده چی بخوریم زخم معده می تواند باعث ناراحتی و درد قابل توجهی شود و زندگی روزمره ما را مختل کند. در حالی که دلایل مختلفی برای ایجاد این زخم …
طریقه مصرف کینوا برای لاغری + خواص و بهترین نوع کینوا
تناسب اندام و کاهش وزن بیشتر از تمرینات ورزشی، ارتباط زیادی با رژیم غذایی تان دارد. اگر می خواهید به وزنی ایده آل دست پیدا کنید، مصرف ترکیباتی از قبیل کینوا را …
کالری چیست : کالری مورد نیاز روزانه و نکات مهم شمارش کالری
ما به کالری نیاز داریم تا انرژی کافی برای حرکت، گرم ماندن، رشد، کار، تفکر و بازی به ما بدهد. حتی فعالیت هایی مانند گردش خون و هضم غذا نیز به کالری نیاز دارد. …
خواص زردچوبه برای لاغری + بهترین زمان مصرف قرص زردچوبه+عوارض
زردچوبه، ادویه ای است که بیشتر در آسیای شرقی و شبه قاره هند پرورش پیدا می کند. از قدیم تا به امروز، زردچوبه در موارد مختلف از آشپزی گرفته تا بهبود بیماری …
استپ وزنی چیست و چگونه استپ وزنی را بشکنیم؟
در حالی که در ابتدا کاهش وزن به سرعت اتفاق می افتد ولی در برخی مواقع به نظر می رسد که وزن شما تکان نمی خورد و اصطلاحا دچار استپ وزنی می شوید. شما …
تغذیه و رژیم غذایی ورزشکاران زن
تغذیه مهمترین جنبه یک سبک زندگی سالم است. در حالی که در مورد ورزشکاران و عملکرد آنها صحبت می شود، رژیم غذایی یک اصل اساسی است که باید مورد توجه باشد. همه …
افراد دیابتی چه مقدار کربوهیدرات بخورند؟
اگر دیابت دارید به جواب این سوال کمی فکر کنید: افراد دیابتی چه مقدار کربوهیدرات می توانند بخورند؟ پاسخ کمی گیج کننده است.با وجود اینکه بسیاری از دستورالعمل های غذایی، توصیه می …
قرص لاغری گلوریا + خواص، عوارض، ترکیبات ، زمان و نحوه مصرف
اگر کمی درباره قرص‌های لاغری جستجو کنید حتما نام قرص لاغری گلوریا به چشمتان می‌خورد. این قرص در بین علاقمندان به مکمل‌های لاغری محبوبیت زیادی دارد و پرطرفدار است. اگرچه قرص‌های لاغری …
چربی و انواع چربی; همه چیز درباره چربی های سالم و مضر
چربی از مواد مغذی مورد نیاز بدن برای تامین انرژی است و به وفور در بیشتر منابع غذایی یافت می شود. هر کدام از انواع چربی می تواند تاثیر متفاوتی بر سلامت بدن …
پروتئین چیست: انواع پروتئین، اسید آمینه ها، مقدار مورد نیاز
پروتئین از اصلی ترین درشت مغذی های مورد نیاز بدن است و مصرف آن تاثیر زیادی در حفظ سلامتی می گذارد. بیشتر سیستم های حیاتی بدن برای کارکرد طبیعی به پروتئین کافی نیاز …
کربوهیدرات چیست؟ انواع کربوهیدرات، میزان و زمان مصرف
کربوهیدرات، قند نشاسته یا فیبری است که در برخی غذاها وجود دارد. این کربوهیدرات تجزیه می شود و انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند. انتخاب درست کربوهیدرات برای لاغری و …
6 غذای برتر با شاخص گلیسمی پایین
غذاهای با شاخص گلیسمی پایین نسبت به مواد غذایی که گلیسمی متوسط یا بالا دارند با روند آهسته تری سطح قند خون را افزایش می دهند. سوالی که می تواند برای بسیاری …
باید ها و نباید ها در رژیم غذایی کبد چرب
بیماری کبد چرب همانطور که از نامش پیداست در اثر تجمع چربی در کبد ایجاد می شود. دو نوع اصلی بیماری کبد چرب وجود دارد: الکلی (ناشی از مصرف بیش از حد الکل) …
