خارج شدن از رژیم کتوژنیک و تثبیت وزن در رژیم کتوژنیک
خارج شدن از رژیم کتوژنیک و تثبیت وزن در رژیم کتوژنیک دغدغه ای است که متوجه افرادی است برای تناسب اندام به سراغ این رژیم محبوب می روند. تجربه نشان می دهد …
فستینگ در رژیم کتوژنیک | آیا کتوفستینگ ایمن و بی خطر است؟
فستینگ در رژیم کتوژنیک یا رژیم کتوفستینگ چیست؟ در حال حاضر روزه‌داری و رژیم کتوژنیک دو نمونه از محبوب ترین گرایش‌های تغذیه هستند. هر دو روش در افرادی که به دنبال مدیریت وزن …
برنامه رژیم لاغری یک ماهه رایگان 1300 کالری + فایل pdf
در این مقاله یک نمونه برنامه رژیم لاغری یک ماهه رایگان مربوط به یک خانم 61 ساله با قد 147 و وزن 59 می باشد ارائه شده است. ایشان خانمی خانه دار …
خوراکی ها و غذاهای مجاز در رژیم کتوژنیک |بخور و نخور های کتو
غذاهای مجاز در رژیم کتوژنیک کدامند؟ خوراکی های مجاز در رژیم کتوژنیک چیست؟ آیا نوشیدندی ها و میوه ها کتو دوست هستند؟ سبزی های مجاز در رژیم کتوژنیک کدامند و مهم ترین مکمل های رژیم کتوژنیک …
رژیم فستینگ 16 8 به همراه نمونه رژیم فستینگ 16 8
به این فکر می کنید که رژیم فستینگ 16 8 را امتحان کنید؟ چون افراد مشهور و تأثیرگذاران رسانه های اجتماعی آن را تجویز می کنند و یا این که متخصصان تغذیه آن را …
رژیم فستینگ 12 ساعته + نمونه رژیم فستینگ 12 ساعته
رژیم فستینگ 12 ساعته نوعی از روزه داری است که پیروی از آن بسیار ساده است. افراد نگران گرسنگی شدید نیستند و نیازی به شمارش کالری در این رژیم ندارند، مگر آن که …
فواید رژیم فستینگ | تحقیقات علمی درباره مزایای رژیم فستینگ
آیا می توان به فواید رژیم فستینگ دلگرم بود؟ فستینگ یکی از رژیم هایی است که در حال حاضر درباره آن خیلی صحبت می شود. فستینگ روشی برای غذا خوردن است که زمان هایی را …
ناشتا برای کبد چرب چی بخوریم؟ + معرفی صبحانه های مناسب و سالم
دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم یکی از راه های درمان کبد چرب به شمار می رود. صبحانه یکی از مهم ترین وعده های روز است و در میزان قند خون، کلسترول …
غذاهای مجاز در رژیم فستینگ | در رژیم فستینگ چی بخوریم؟
اگر در رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب تازه کار هستید مطمئنا سوالی که در ابتدا ذهنتان را مشغول می کند این است که در “در رژیم فستینگ چی بخوریم؟“. رژیم فستینگ …
رژیم فستینگ چیست و چند روزه است؟ + انواع، فواید و عوارض روزه داری
رژیم روزه داری یا رژیم فستینگ به انگلیسی Fasting به عبارت ساده یعنی شما ساعتی را به صورت کامل یا تقریبا کامل چیزی نخورید. روزه یا فستینگ معمولا بین 12 تا 24 …
صبح ناشتا برای لاغری چه بخوریم ؟ + بهترین زمان خوردن صبحانه
اینکه صبح خود را با خوردن چه ماده غذایی شروع می‌کنید روی افزایش وزن یا لاغری شما تاثیر می‌گذارد. اگر در تلاش برای کاهش وزن و همچنین پیروی از یک رژیم غذایی …
انواع رژیم فستینگ برای لاغری + بهترین نوع رژیم فستینگ
همه ما با مفهوم روزه آشنا هستیم اما آنچه که در رژیم های غذایی با عنوان رژیم روزه داری یا رژیم فستینگ وجود دارد، کمی متفاوت از نوعی است که با اهداف …
مهمترین خواص دمنوش بهار نارنج |دمنوش بهار نارنج برای چی خوبه
دمنوش بهار نارنج از شکوفه درخت نارنج تهیه می شود و خواص درمانی زیادی دارد. علاوه بر دمنوش، از بهارنارنج برای تهیه عرقیجات و شربت نیز استفاده می شود. افراد علاقه مند …
مویز برای چی خوبه؟ | خواص مویز ناشتا
مویز، یک میان وعده لذیذ و مغذی است که از انگور به دست می آید. مویز، منبع بسیار خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است و مصرف آن …
آویشن برای چی خوبه؟ |خواص آویشن برای مردان،زنان و سرماخوردگی
آویشن، گیاهی مفید و حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های قوی است. این گیاه به دلیل داشتن ترکیبات مفید و خواص ضدالتهابی خود شناخته شده است. از این …
عرق شاتره برای چی خوبه؟ |خواص، طریقه و زمان مصرف عرق شاتره
عرق شاتره برای چی خوبه؟ چه خاصیت‌هایی دارد و چه زمانی می‌توان از آن استفاده کرد؟ عرقیات گیاهان یکی از پرمصرف ترین شکل‌های استفاده از گیاهان هستند. همه ما تا حدودی با …
دمنوش گزنه برای چی خوبه؟ | خواص، مضرات و طرز تهیه دمنوش گزنه
امروزه برخی از افراد به مصرف داروهای گیاهی روی آورده اند؛ اما در استفاده از آنها نیز نباید زیاده روی شود. گزنه، گیاهی است که از قدیم تا به امروز در طب …
عرق بیدمشک برای چی خوبه |خواص بیدمشک+عرق بیدمشک را کی بخوریم
عرق بیدمشک را کی بخوریم عرق بیدمشک جزو پر خاصیت ترین انواع عرق ها محسوب می شود که فواید و خواص درمانی متعددی دارد. این عرق با طبع سرد را می توان …
دمنوش مریم گلی برای چی خوبه |مهمترین خواص و مضرات مریم گلی
شما چه قدر درباره دمنوش‌های گیاهی و خواص آنها اطلاعات دارید؟ مثلا می‌دانید دمنوش مریم گلی برای چی خوبه؟ تهیه دمنوش یکی از ساده ترین روش‌های استفاده از گیاهان دارویی‌ست که کمک …
خواص چای کرک برای لاغری + ترکیبات، مضرات و بهترین زمان مصرف
چای کرک، نوعی نوشیدنی منحصر به فرد با طعم متفاوت است احتمالا این روزها درباره آن و خواص چای کرک برای لاغری شنیده باشید. همه می‌دانیم چای یکی از محبوب ترین نوشیدنی‌ها …
