خواص زیره برای لاغری ; روشهای مصرف زیره و عرق زیره
زیره و عرق زیره برای لاغری فواید زیادی دارند. این ادویه با افزایش سوخت و ساز بدن به کاهش وزن کمک می کند. زیره تاثیراتی از جمله تنظیم قند خون، کاهش کلسترول …
خواص سیاه دانه برای لاغری | طریقه مصرف و بهترین زمان مصرف
سیاه دانه دارای آنتی اکسیدان ها و ترکیبات زیست فعال مفید است. سیاه دانه برای سلامت پوست و مو، کاهش التهاب و کاهش وزن فواید زیادی دارد. این دانه ها برای انواع …
طریقه مصرف سرکه سیب برای لاغری شکم + بهترین زمان مصرف
لاغری و کاهش وزن علاوه بر اینکه کمک میکند اندام متناسبی داشته باشید در سلامتی شما نیز نقش مهمی دارد.این روزها شاهد توصیه ها و روش های مختلف و گاهی عجیب، برای …
روش صحیح طناب زدن برای لاغری شکم و پهلو + بهترین زمان انجام
طناب زدن یکی از بهترین تمرینات کاردیو است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. طناب زدن تمام عضلات بدن را به کار می گیرد و استقامت بدنی را افزایش می دهد. این …
نحوه مصرف ال کارنیتین برای لاغری; انواع، عوارض و زمان مصرف
کارنیتین نوعی ماده شیمیایی است که به طور طبیعی در مغز، کبد و کلیه ها تولید می شود. این ماده به چربی سوزی و تامین انرژی بدن کمک می کند. برای جبران …
رابطه ویتامین ب1 و لاغری | علائم کمبود و فواید ویتامین ب 1
یک رژیم غذایی سالم در کنار ورزش، روشی معمول برای کاهش وزن است. اما آیا ویتامین ها می توانند به روند کاهش وزن کمک کنند؟ می توان گفت ویتامین ها به افزایش …
رژیم لاغری برای نوجوانان چگونه باید باشد؟
بسیاری از نوجوانان در تلاش هستند تا وزن کم کنند و برای کاهش وزن، انواع مختلفی از رژیم های لاغری را امتحان می کنند. اما بهتر است بدانید پیروی کردن از رژیم …
چربی سوزی چگونه اتفاق می افتد؟ راهکارهای تغذیه ای و ورزشی برای سوزاندن چربی
چربی سوزی به وضعیتی گفته می شود که بدن برای تامین انرژی، از چربی های ذخیره شده استفاده می کند. این مرحله که به نام کتوزیس هم شناخته می شود، عامل اصلی …
چگونه در یک هفته 10 کیلو لاغر شویم | توصیه ها و هشدارها
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، بسیاری از افراد با این ایده وسوسه می شوند که وزن خود را در مدت کوتاهی کاهش دهند. عنوان هایی مانند “چگونه در …
بایدها و نبایدهای رژیم لاغری 8 کیلو در یک ماه
تبلیغات بسیاری در رابطه با کاهش وزن سریع با عنوان های “رژیم لاغری 10 کیلو در یک ماه”، ” 12 کیلو لاغری در یک ماه” و یا حتی “کاهش 15 کیلو در یک …
معرفی انواع رژیم لاغری سریع و فوری برای کاهش وزن 3 و 10 روزه
رژیم لاغری سریع باید اصولی و متعادل باشد تا در طولانی مدت تاثیرات منفی بر سلامتی نگذارد. بیماری هایی مثل کبد چرب، فشار خون بالا و دیابت نوع دو با کاهش وزن …
بهترین روش لاغری سریع در خانه | رژیم غذایی، ورزش و طب سنتی
چاقی اختلالی است که در آن مقداری چربی مضر در بدن انباشته می شود و خطر ابتلا به مشکلات مختلف سلامتی را افزایش می دهد. بسیاری از ما برای حفظ سلامت و …
فواید منیزیم برای لاغری ،خواب ، سلامت قلب و کنترل قند خون
همه ما بیشتر در مورد اهمیت ویتامین D، کلسیم و امگا 3 می شنویم، اما آیا در مورد اهمیت و خواص منیزیم چیزی شنیده اید؟ منیزیم یکی از موادمعدنی مهمی است که …
سریع ترین راه لاغری شکم و پهلو | معرفی روشهای علمی و عملی
چربی مازاد در بدن یکی از عوامل بیماری های مزمن، اختلالات متابولیک و چاقی است. چربی موجود در اطراف ارگان ها به دلیل ماهیت متفاوتی که دارد، می تواند سلامت قلب و …
بهترین رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن چه ویژگی هایی دارد؟
رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن دارای تنوعی از غذاهای مفید و مقوی است که علاوه بر کالری کم، مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کنند. برای داشتن یک رژیم …
خواص چای ماسالا برای لاغری: چای ماسالا برای لاغری کی بخوریم؟
سوالی که افرادی که می خواهند چای ماسالا را برای لاغری مصرف کنند این است آیا خواص چای ماسالا برای لاغری واقعیت دارد؟ و اگر اینگونه است چای ماسالا را برای لاغری …
چای سبز برای لاغری | آیا این نوشیدنی رژیمی برای شما مفید است؟
دمنوش های لاغری در سال های اخیر به طور فزاینده ای محبوب شده اند. هدف آنها سرکوب اشتها، کاهش چربی یا افزایش متابولیسم است. چای سبز یکی از دمنوش هایی است که …
دانه چیا برای لاغری | زمان و طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری
افرادی که به دنبال کاهش وزن با رژیم غذایی هستند، همیشه به دنبال گزینه های غذایی هستند که بتوانند نتایج بهتری از آن ها کسب کنند. مهم ترین ایده این است که …
چرا با وجود ورزش و رژیم وزن بالا میرود؟
اگر شما هم جزء افرادی هستید که سوال چرا با وجود ورزش و رژیم وزن بالا میرود؟ ذهنتان را مشغول کرده جای خوبی را انتخاب کرده اید در این مقاله از سلامتی …
استپ وزنی در رژیم کتوژنیک; چرا وزن کم نمی کنم؟
رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی پرچرب و کم کربوهیدرات است که اغلب برای کاهش وزن استفاده می شود. اگرچه بسیاری از افراد بلافاصله پس از شروع رژیم کتوژنیک، کاهش وزن سریع را …