رژیم سوئدی اصلی چیست؟ + نمونه رژیم سوئدی 13 روزه برای لاغری
رژیم سوئدی یکی از رژیم های لاغری سریع است که در سراسر جهان طرفداران زیادی دارد. رژیم سوئدی برای افرادی که قصد لاغری در کوتاه مدت دارند مناسب است. این رژیم در …
آیا رژیم انگور برای لاغری موثر است؟ + فواید و عوارض رژیم انگور
رژیم انگور به یک رژیم سم زدایی و پاکسازی است معروف است اما بسیاری از افراد ادعا می کنند که رژیم انگور برای لاغری سریع نیز تاثیرگذار است و به کاهش وزن …
قرص امگا 3 و چاقی | قرص امگا 3 برای چاقی خوب است یا لاغری؟
برخلاف ویتامین ها، مکمل امگا 3 فقط چربی است و با وجود اینکه بسیار مفید است، اکثر مردم نگران میزان کالری و چربی آن هستند که ممکن است موجب چاقی شود. برخی …
آیا رژیم یخ خوردن برای لاغری علمی و موثر است؟
یخ خوردن با پایین آوردن دمای بدن باعث افزایش کالری سوزی و متابولیسم می شود. یکی از رژیم های لاغری مورد بحث، رژیم یخ نام دارد که بسیار مورد توجه قرار گرفته …
قرص زینک پلاس و چاقی | آیا زینک پلاس برای چاقی موثر است؟
روی یکی از مواد مغذی است که تاثیر بسزایی در سلامت بدن دارد. از آنجایی که بدن ما روی تولید نمی کند و حتی نمی تواند آن را ذخیره کند. پس باید …
معرفی انواع شام رژیمی برای رژیم های لاغری، دیابتی و بدنسازی
شام رژیمی و کلا غذاهای رژیمی به دلایل مختلفی پرطرفدار هستند. این غذاها می تواند برای لاغری، داشتن سبک زندگی سالم تر، پیشگیری و درمان انواع بیماری ها انتخاب های سالمی برای …
لاغری سریع ۱۰ روزه | چگونه در ۲۴۰ ساعت وزن کم کنم؟
افراد بسیاری با انگیزه های مختلف به دنبال کاهش وزن سریع هستند. حضور در یک مراسم ویژه مثل عروسی و موارد مشابه باعث می شود، روش هایی مثل لاغری سریع 10 روزه …
کاهش وزن | عوامل موثر و میزان کاهش وزن اصولی و پایدار
شاید شما هم از جزء آن گروه افراد باشید که دنبال کاهش وزن سریع هستید چرا که کاهش سریع وزن وسوسه کننده تر از کاهش وزن آهسته به نظر می رسد و با دیدن …
اوتمیل برای چاقی | طرز تهیه اوتمیل برای چاقی
رژیم غذایی و انتخاب غذاهای سالم و چاق کننده می تواند بخشی از برنامه افزایش وزن باشد. به طور مثال اوتمیل یکی از غذاهایی است که در دنیای رژیم های غذایی بسیار …
رژیم قلیایی یا آلکالاین | لاغری سریع با رژیم قلیایی + لیست غذاها
رژیم قلیایی یا آلکالاین با محدود کردن مصرف غذاهای تراریخته و دارا بودن غذاهای سالم، به سلامت کلی بدن کمک می کند. این رژیم بین افراد زیادی رواج پیدا کرده و دلیل …
رژیم اتکینز چیست و تفاوت آن با رژیم کتوژنیک در چیست؟
رژیم های لاغری بسیاری وجود دارند که یکی از پرطرفدارترین آنها رژیم اتکینز است. طرفداران اتکینز ادعا می کنند که اگر از غذاهای پر کربوهیدرات پرهیز کنید، می توانید وزن خود را …
رژیم غذایی برای رفع یبوست | برای رفع یبوست چی بخورم؟
یبوست می تواند به دلایل مختلفی از جمله عدم تحرک کافی، تغذیه نامناسب و استرس به وجود بیاید. یکی از مهم ترین عوامل در درمان و جلوگیری از یبوست رژیم غذایی است. …
رژیم لاغری چیست و بهترین رژیم لاغری کدام است؟
با وجود رژیم های لاغری بی شمار که همگی نتایج چشمگیر، سریع و امیدوارکننده ای دارند، دانستن اینکه کدام رژیم برای شما بهترین است، میتواند کمی گیج کننده باشد. با این حال، …
رژیم کالری شماری | مزایا و معایب و نمونه رژیم کالری شماری
محدود کردن کالری مصرفی برای لاغری و کاهش وزن ضروری است. این مسئله به ظاهر ساده به نظر می رسد، اما با امتحان رژیم های مختلف می توان فهمید که پایبند ماندن …
رژیم غذایی پسوریازیس | غذاهای مفید و مضر برای پسوریازیس
پسوریازیس یک بیماری مزمن و التهابی است و درمان های مختلفی برای کنترل آن وجود دارد، از درمان موضعی گرفته تا داروهایی که بر سیستم ایمنی فرد تاثیر می گذارند. بسیاری از …
رژیم غذایی برای نقرس | غذاهای مجاز و غیر مجاز کدامند؟
نقرس نوعی بیماری التهابی مفاصل است. افراد مبتلا به نقرس حملات ناگهانی، درد شدید، تورم و التهاب مفاصل را تجربه می کنند. در حالی که داروها عوامل کلیدی در بهبود و درمان …
رژیم بدون گلوتن چیست و برای چه کسانی مفید است؟
رژیم بدون گلوتن نوعی رژیم غذایی فاقد هر گونه مواد غذایی دارای گلوتن، مثل گندم است. پروتئین گلوتن موجود در پاستا و نان می تواند برای برخی از افراد علائم اختلالات مربوط …
رژیم غذایی DASH | آیا رژیم دش برای فشارخون موثر است؟
هر روزه افراد زیادی به فشارخون بالا مبتلا می شوند و متاسفانه این تعداد روز به روز در حال افزایش است که این موضوع می تواند یک نگرانی بزرگ برای سلامت جامعه …
فشار خون بالا | انواع، علائم و عوارض، پیشگیری، آزمایش و درمان
فشار خون بالا به شرایطی گفته می شود که فشار جریان خون به دیواره رگ ها بیش از حد طبیعی باشد. بیماری فشار خون بالا بسیار رایج است و در صورت درمان …
رژیم غذایی برای بواسیر; در بیماری هموروئید چی بخوریم و چی نخوریم؟
بواسیر یک بیماری رایج است که اغلب با تغییر رژیم غذایی قابل درمان است. بسیاری از افراد می توانند علائم خود را با برخی تغییرات ساده در سبک زندگی، از جمله تغییر …