لاغری

بسیاری از افرادی که ران های چاق دارند به امید داشتن پاهای لاغرتر و خوش فرم تر شروع به دویدن می کنند. این موضوعی است که اغلب مورد بحث است و یکی از رایج ترین سوالات این است که "آیا ادامه مطلب

چرا باید برای لاغری شکم اقدام کنید؟ چربی شکمی یکی از خطرناک ترین چربی های بدن است. زیرا می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت، بیماری های قلبی عروقی، سرطان، زوال عقل و افسردگی را افزایش دهد. رژیم ادامه مطلب

لاغری ران برای بسیاری از زنان و مردان یک چالش بزرگ محسوب می شود. این ناحیه از بدن سرسختانه تلاش می کند تا چربی هایی را که شما درصدد آب کردن آن ها هستید، حفظ کند. در واقع ران ها ادامه مطلب

لاغری سریع شکم بدون ورزش! بشر امروزی همیشه به دنبال کسب نتیجه بهتر با کمترین زحمت و مشقت است. یک سوال از شما می پرسم: چند بار جلوی آینه ایستاده اید و انحنای شکم خود را تماشا کرده اید و ادامه مطلب

شاید شما هم از جزء آن گروه افراد باشید که دنبال کاهش وزن سریع هستید چرا که کاهش سریع وزن وسوسه کننده تر از کاهش وزن آهسته به نظر می رسد و با دیدن آگهی ها و جمله هایی مانند ادامه مطلب

در صورتی که به توصیه پزشک نیاز به کاهش وزن دارید، راه هایی وجود دارند که بی خطر باشند. کاهش وزن به میزان 450 تا 900 گرم در هفته موثرترین روش مدیریت طولانی مدت وزن می باشد که توصیه می ادامه مطلب