غذا ها را از لیست انتخاب کرده و سپس بر روی مقایسه کلیک کنید
جدول مقایسه دو غذا |
||
۸.۲ | پروتئین | ۷.۶۵ |
۲۱ | چربی ها | ۲۹.۶۶ |
۴۵.۸ | کربوهیدرات ها | ۵۹.۴ |
۴۰۶ | انرژی | ۵۳۵ |
۰ | الکل، اتیل | ۰ |
۲۳.۲ | آب | ۱.۵ |
۰ | کافئین | ۲۰ |
۲.۶ | فیبر | ۳.۴ |
۳۷ | کلسیم | ۱۸۹ |
۲.۰۳ | آهن | ۲.۳۵ |
۱۶ | منیزیم | ۶۳ |
۱۰۵ | فسفر | ۲۰۸ |
۱۱۸ | پتاسیم | ۳۷۲ |
۳۸۴ | نمک(سدیم) | ۷۹ |
۰.۷۵ | روی | ۲.۳ |
۰.۰۸ | مس | ۰.۴۹۱ |
۰.۳۳ | منگنز | ۰.۴۷۱ |
۲۲.۷ | سلنیوم | ۴.۵ |
۷۴۰ | ویتامین A | ۱۹۵ |
۲۰۲ | رتینول | ۵۹ |
۳۸ | بتا-کاروتن | ۰ |
۰ | آلفا-کاروتن | ۰ |
۰ | ویتامین D (D2 + D3) | ۰ |
۱ | بتا-کریپتوزانتین | ۰ |
۰ | لیکوپن | ۰ |
۷۴ | لوتئین + زآگزانتین | ۶ |
۰.۲ | ویتامین C | ۰ |
۰.۳۸۸ | ویتامین ب۱ (تیامین) | ۰.۱۱۲ |
۰.۲۴۱ | ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) | ۰.۲۹۸ |
۲.۱۸۸ | ویتامین ب۳( نیاسین) | ۰.۳۸۶ |
۰.۸۶۱ | ویتامین ب۵(پانتوتنیک اسید) | ۰.۴۷۲ |
۰.۰۵۸ | ویتامین ب۶ | ۰.۰۳۶ |
۰.۱۶ | ویتامین ب۱۲ (کوبالامین) | ۰.۷۵ |
۳۸.۸ | ویتامین ب ۴ (کولین) | ۴۶.۱ |
۱.۸ | ویتامین K | ۵.۷ |
۲۸ | ویتامین ب9 (فولات) | ۱۱ |
۶۷ | کلسترول | ۲۳ |
۱۱.۶۵۹ | اسیدهای چرب اشباع | ۱۸.۵۰۹ |
۰.۷۹۵ | امگا 6 | ۱.۲۱۸ |
۰.۲۸۹ | امگا 3 | ۰.۱۲۲ |
۵.۵۲۵ | چربی اشباع نشده یگانه | ۷.۱۸۶ |
۱.۰۹۴ | چربی اشباع نشده چندگانه | ۱.۳۷۶ |
۱۱.۲۶ | قند | ۵۱.۵ |
۱ | گروه پرکالری | ۱ |
صد گرم از کروسان کره ای دارای ۱۱.۶۵۹ گرم اسیدهای چرب اشباع می باشد میزان تاثیر (۲۹.۴ %)
صد گرم از کروسان کره ای دارای ۷۴۰ گرم ویتامین A می باشد میزان تاثیر (۲۴.۸ %)
صد گرم از کروسان کره ای دارای ۳۷ گرم کلسیم می باشد میزان تاثیر (۱۵.۱ %)
صد گرم از کروسان کره ای دارای ۲.۶ گرم فیبر می باشد میزان تاثیر (۸.۷ %)
صد گرم از کروسان کره ای دارای ۲۱ گرم چربی ها می باشد میزان تاثیر (۶.۷ %)
صد گرم از کروسان کره ای دارای ۸.۲ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۶ %)
صد گرم از کروسان کره ای دارای ۳۸۴ گرم نمک(سدیم) می باشد میزان تاثیر (۵.۸ %)
صد گرم از کروسان کره ای دارای ۱۱.۲۶ گرم قند می باشد میزان تاثیر (۱.۶ %)
صد گرم از کروسان کره ای دارای ۶۷ گرم کلسترول می باشد میزان تاثیر (۱.۶ %)
صد گرم از کروسان کره ای دارای ۲.۰۳ گرم آهن می باشد میزان تاثیر (۰.۲ %)
صد گرم از کروسان کره ای دارای ۰.۲ گرم ویتامین C می باشد میزان تاثیر (۰ %)
صد گرم از شکلات شیری دارای ۱۸۹ گرم کلسیم می باشد میزان تاثیر (۴۶.۴ %)
صد گرم از شکلات شیری دارای ۱۸.۵۰۹ گرم اسیدهای چرب اشباع می باشد میزان تاثیر (۲۸ %)
صد گرم از شکلات شیری دارای ۳.۴ گرم فیبر می باشد میزان تاثیر (۶.۸ %)
صد گرم از شکلات شیری دارای ۲۹.۶۶ گرم چربی ها می باشد میزان تاثیر (۵.۷ %)
صد گرم از شکلات شیری دارای ۵۱.۵ گرم قند می باشد میزان تاثیر (۴.۵ %)
صد گرم از شکلات شیری دارای ۱۹۵ گرم ویتامین A می باشد میزان تاثیر (۳.۹ %)
صد گرم از شکلات شیری دارای ۷.۶۵ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۳.۴ %)
صد گرم از شکلات شیری دارای ۷۹ گرم نمک(سدیم) می باشد میزان تاثیر (۰.۷ %)
صد گرم از شکلات شیری دارای ۲۳ گرم کلسترول می باشد میزان تاثیر (۰.۳ %)
صد گرم از شکلات شیری دارای ۲.۳۵ گرم آهن می باشد میزان تاثیر (۰.۲ %)
برنده : کروسان کره ای
کروسان کره ای
شکلات شیری
کروسان کره ای
شکلات شیری
کروسان کره ای
شکلات شیری
کروسان کره ای
شکلات شیری
کروسان کره ای
شکلات شیری
کروسان کره ای
شکلات شیری
کروسان کره ای
شکلات شیری
کروسان کره ای
شکلات شیری