غذا ها را از لیست انتخاب کرده و سپس بر روی مقایسه کلیک کنید
جدول مقایسه دو غذا |
||
۸.۹۲ | پروتئین | ۳.۸۶ |
۲۴.۴۱ | چربی ها | ۲۵.۲۳ |
۵۸.۷۶ | کربوهیدرات ها | ۴۳.۵۸ |
۴۹۰ | انرژی | ۴۱۱ |
۴۴.۵۳ | نشاسته | ۲۶.۵ |
۰ | گلوکز | ۰.۴۴ |
۰ | الکل، اتیل | ۰ |
۴.۸۱ | آب | ۲۴.۵۲ |
۰ | کافئین | ۰ |
۱.۹ | فیبر | ۲.۷ |
۸۹ | کلسیم | ۱۱۵ |
۲.۱۳ | آهن | ۰.۷۸ |
۲۸ | منیزیم | ۱۹ |
۲۸۸ | فسفر | ۱۵۸ |
۲۹۵ | پتاسیم | ۱۶۷ |
۸۷۸ | نمک(سدیم) | ۷۷۶ |
۰.۵۷ | روی | ۰.۵۱ |
۰.۲۴۲ | مس | ۰.۰۷۵ |
۰.۴۹۷ | منگنز | ۰.۳۴۲ |
۱۰ | سلنیوم | ۵.۷ |
۳۹ | ویتامین A | ۶ |
۱۱ | رتینول | ۰ |
۲ | بتا-کاروتن | ۲ |
۰ | آلفا-کاروتن | ۰ |
۰ | بتا-کریپتوزانتین | ۳ |
۰ | لیکوپن | ۰ |
۹ | لوتئین + زآگزانتین | ۳۸ |
۰.۱۴ | بتا-توکوفرول | ۰.۱۸ |
۹.۹۷ | گاما-توکوفرول | ۱۱.۰۲ |
۲.۶۴ | دلتا-توکوفرول | ۱.۲۲ |
۲.۶ | ویتامین C | ۱.۴ |
۰.۵۰۸ | ویتامین ب۱ (تیامین) | ۰.۱۱ |
۰.۴۵۷ | ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) | ۰.۰۶۳ |
۳.۴۷۸ | ویتامین ب۳( نیاسین) | ۰.۶۷۳ |
۰.۸۵۵ | ویتامین ب۵(پانتوتنیک اسید) | ۰.۳۲۵ |
۰.۱۱۴ | ویتامین ب۶ | ۰.۱۳۳ |
۰.۸ | ویتامین ب۱۲ (کوبالامین) | ۰ |
۲۷.۵ | ویتامین ب ۴ (کولین) | ۸.۴ |
۲۰.۵ | ویتامین K | ۵۵.۸ |
۱۶ | ویتامین ب9 (فولات) | ۴۲ |
۶ | کلسترول | ۰ |
۴.۸۱ | اسیدهای چرب اشباع | ۴.۱۹۴ |
۲.۲۹۳ | امگا 6 | ۱۱.۵۰۷ |
۰.۰۳۳ | امگا 3 | ۰.۶۱۹ |
۱۴.۳۰۷ | چربی اشباع نشده یگانه | ۶.۸۸۵ |
۲.۳۲۷ | چربی اشباع نشده چندگانه | ۱۲.۱۴۹ |
۱۲.۳۳ | قند | ۵.۴۳ |
۱ | گروه پرکالری | ۱ |
صد گرم از کراکر ساندویچ پنیری با فیلینگ پنیر دارای ۸۹ گرم کلسیم می باشد میزان تاثیر (۴۲.۲ %)
صد گرم از کراکر ساندویچ پنیری با فیلینگ پنیر دارای ۸۷۸ گرم نمک(سدیم) می باشد میزان تاثیر (۱۵.۴ %)
صد گرم از کراکر ساندویچ پنیری با فیلینگ پنیر دارای ۴.۸۱ گرم اسیدهای چرب اشباع می باشد میزان تاثیر (۱۴.۱ %)
صد گرم از کراکر ساندویچ پنیری با فیلینگ پنیر دارای ۲۴.۴۱ گرم چربی ها می باشد میزان تاثیر (۹.۱ %)
صد گرم از کراکر ساندویچ پنیری با فیلینگ پنیر دارای ۸.۹۲ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۷.۶ %)
صد گرم از کراکر ساندویچ پنیری با فیلینگ پنیر دارای ۱.۹ گرم فیبر می باشد میزان تاثیر (۷.۴ %)
صد گرم از کراکر ساندویچ پنیری با فیلینگ پنیر دارای ۱۲.۳۳ گرم قند می باشد میزان تاثیر (۲.۱ %)
صد گرم از کراکر ساندویچ پنیری با فیلینگ پنیر دارای ۳۹ گرم ویتامین A می باشد میزان تاثیر (۱.۵ %)
صد گرم از کراکر ساندویچ پنیری با فیلینگ پنیر دارای ۲.۱۳ گرم آهن می باشد میزان تاثیر (۰.۳ %)
صد گرم از کراکر ساندویچ پنیری با فیلینگ پنیر دارای ۲.۶ گرم ویتامین C می باشد میزان تاثیر (۰.۲ %)
صد گرم از کراکر ساندویچ پنیری با فیلینگ پنیر دارای ۶ گرم کلسترول می باشد میزان تاثیر (۰.۲ %)
صد گرم از حلقه های پیاز سوخاری دارای ۱۱۵ گرم کلسیم می باشد میزان تاثیر (۵۱.۹ %)
صد گرم از حلقه های پیاز سوخاری دارای ۷۷۶ گرم نمک(سدیم) می باشد میزان تاثیر (۱۳ %)
صد گرم از حلقه های پیاز سوخاری دارای ۴.۱۹۴ گرم اسیدهای چرب اشباع می باشد میزان تاثیر (۱۱.۷ %)
صد گرم از حلقه های پیاز سوخاری دارای ۲.۷ گرم فیبر می باشد میزان تاثیر (۱۰ %)
صد گرم از حلقه های پیاز سوخاری دارای ۲۵.۲۳ گرم چربی ها می باشد میزان تاثیر (۸.۹ %)
صد گرم از حلقه های پیاز سوخاری دارای ۳.۸۶ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۳.۱ %)
صد گرم از حلقه های پیاز سوخاری دارای ۵.۴۳ گرم قند می باشد میزان تاثیر (۰.۹ %)
صد گرم از حلقه های پیاز سوخاری دارای ۶ گرم ویتامین A می باشد میزان تاثیر (۰.۲ %)
صد گرم از حلقه های پیاز سوخاری دارای ۱.۴ گرم ویتامین C می باشد میزان تاثیر (۰.۱ %)
صد گرم از حلقه های پیاز سوخاری دارای ۰.۷۸ گرم آهن می باشد میزان تاثیر (۰.۱ %)
برنده : حلقه های پیاز سوخاری
کراکر ساندویچ پنیری با فیلینگ پنیر
حلقه های پیاز سوخاری
کراکر ساندویچ پنیری با فیلینگ پنیر
حلقه های پیاز سوخاری
کراکر ساندویچ پنیری با فیلینگ پنیر
حلقه های پیاز سوخاری
کراکر ساندویچ پنیری با فیلینگ پنیر
حلقه های پیاز سوخاری
کراکر ساندویچ پنیری با فیلینگ پنیر
حلقه های پیاز سوخاری
کراکر ساندویچ پنیری با فیلینگ پنیر
حلقه های پیاز سوخاری
کراکر ساندویچ پنیری با فیلینگ پنیر
حلقه های پیاز سوخاری
کراکر ساندویچ پنیری با فیلینگ پنیر
حلقه های پیاز سوخاری