مقایسه سالاد کاپری و برگر از چرخ کرده گوشت گاو(80٪ گوشت خالص و 20٪ چربی)، بریان شده

صد گرم از سالاد کاپری دارای ۱۲۵.۵۱ گرم کلسیم می باشد میزان تاثیر (۵۵.۶ %)

صد گرم از سالاد کاپری دارای ۵۰۹.۴۸ گرم ویتامین A می باشد میزان تاثیر (۱۸.۵ %)

صد گرم از سالاد کاپری دارای ۳.۴۱ گرم اسیدهای چرب اشباع می باشد میزان تاثیر (۹.۳ %)

صد گرم از سالاد کاپری دارای ۳۳۱.۴۹ گرم نمک(سدیم) می باشد میزان تاثیر (۵.۴ %)

صد گرم از سالاد کاپری دارای ۵.۶۵ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۴.۵ %)

صد گرم از سالاد کاپری دارای ۷.۲۹ گرم چربی ها می باشد میزان تاثیر (۲.۵ %)

صد گرم از سالاد کاپری دارای ۰.۵ گرم فیبر می باشد میزان تاثیر (۱.۸ %)

صد گرم از سالاد کاپری دارای ۱۵.۰۶ گرم ویتامین C می باشد میزان تاثیر (۱.۳ %)

صد گرم از سالاد کاپری دارای ۱۷.۵۲ گرم کلسترول می باشد میزان تاثیر (۰.۵ %)

صد گرم از سالاد کاپری دارای ۲.۰۵ گرم قند می باشد میزان تاثیر (۰.۳ %)

صد گرم از سالاد کاپری دارای ۰.۶۵ گرم آهن می باشد میزان تاثیر (۰.۱ %)

صد گرم از برگر از چرخ کرده گوشت گاو(80٪ گوشت خالص و 20٪ چربی)، بریان شده دارای ۲۵.۷۵ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۳۴.۲ %)

صد گرم از برگر از چرخ کرده گوشت گاو(80٪ گوشت خالص و 20٪ چربی)، بریان شده دارای ۶.۷۶۴ گرم اسیدهای چرب اشباع می باشد میزان تاثیر (۳۰.۹ %)

صد گرم از برگر از چرخ کرده گوشت گاو(80٪ گوشت خالص و 20٪ چربی)، بریان شده دارای ۲۴ گرم کلسیم می باشد میزان تاثیر (۱۷.۷ %)

صد گرم از برگر از چرخ کرده گوشت گاو(80٪ گوشت خالص و 20٪ چربی)، بریان شده دارای ۱۷.۷۸ گرم چربی ها می باشد میزان تاثیر (۱۰.۳ %)

صد گرم از برگر از چرخ کرده گوشت گاو(80٪ گوشت خالص و 20٪ چربی)، بریان شده دارای ۸۸ گرم کلسترول می باشد میزان تاثیر (۳.۸ %)

صد گرم از برگر از چرخ کرده گوشت گاو(80٪ گوشت خالص و 20٪ چربی)، بریان شده دارای ۷۵ گرم نمک(سدیم) می باشد میزان تاثیر (۲.۱ %)

صد گرم از برگر از چرخ کرده گوشت گاو(80٪ گوشت خالص و 20٪ چربی)، بریان شده دارای ۹ گرم ویتامین A می باشد میزان تاثیر (۰.۵ %)

صد گرم از برگر از چرخ کرده گوشت گاو(80٪ گوشت خالص و 20٪ چربی)، بریان شده دارای ۲.۴۸ گرم آهن می باشد میزان تاثیر (۰.۵ %)